Телефон під подушкою: Чи справді це може зашкодити здоров'ю?

Багато хто знайомий з такою ситуацією: перед сном ви вже вимкнули освітлення, а телефон залишився поруч. Можливо, він під подушкою, біля голови, або просто на краю ліжка — так легше, адже він завжди під рукою. Залишається лише одне питання: чи безпечно зберігати телефон так близько, поки ми спимо? Це питання турбує багатьох, тому варто розглянути його спокійно, спираючись на наукові дані та без перебільшень, повідомляє Ukr.Media.

Чи дійсно телефони випромінюють щось небезпечне?

Телефони, подібно до багатьох сучасних гаджетів, функціонують завдяки радіохвилям. Це форма так званого неіонізуючого випромінювання. На відміну від рентгенівських променів чи гамма-випромінювання, які мають високу енергію й здатні пошкоджувати ДНК, радіохвилі телефонів не мають такої властивості. Їхній вплив, в основному, полягає в нагріванні тканин — і то лише при високих рівнях випромінювання.

Кожен телефон має показник, відомий як SAR (питомий коефіцієнт поглинання). Цей показник демонструє, скільки енергії радіохвиль поглинається організмом, коли ми тримаємо телефон близько. Існують чітко визначені міжнародні норми SAR, розроблені з великим запасом безпеки. Телефони, які пропонуються на продаж, проходять перевірки на відповідність цим стандартам.

Що свідчать дослідження?

Наукові установи, такі як Міжнародне агентство з вивчення раку (IARC), віднесли радіохвилі від мобільних телефонів до категорії 2B — це означає “можливий канцероген для людини”. Слово “можливий” тут має точне наукове значення: доказів недостатньо, ризик не підтверджений, але й повністю його не відкинули.

Щоб прояснити ситуацію, у цій же групі — мариновані овочі, кава, екстракт листя алое вера, робота пожежника. Це не означає, що телефон викликає рак, а лише те, що наукова спільнота залишає питання відкритим, продовжуючи спостереження та дослідження.

Є цікаві експерименти, наприклад, дослідження Національної токсикологічної програми США, де гризунів тривалий час піддавали впливу високих рівнів радіохвиль. У деяких з них виникли пухлини. Однак варто зазначити: рівні випромінювання в тих експериментах значно перевищували ті, з якими ми стикаємося під час звичайного використання телефону. Більш того, дані на людях поки що не підтверджують подібного ефекту.

Є великі дослідження на людях — Interphone Study, Danish Cohort Study та інші. Їхній загальний висновок: при звичайному використанні телефону (короткі дзвінки, звичайне носіння) суттєвого підвищення ризику пухлин мозку не виявлено. Деякі дослідження фіксували певні зміни при надмірно тривалому використанні (понад 30 хвилин розмови щодня протягом 10 і більше років), але й ці результати залишаються предметом дискусій.

Технології мобільного зв'язку еволюціонують. 4G, 5G використовують трохи інші частоти, але принцип їхньої роботи залишається незмінним, і наукові дані наразі не вказують на додаткові ризики від нових стандартів, якщо дотримуватися норм.

Чому телефон краще не тримати під подушкою?

Навіть якщо говорити лише про фізику, існує проста закономірність: чим далі джерело випромінювання, тим менший вплив. Потужність радіохвиль зменшується пропорційно квадрату відстані. Отже, якщо покласти телефон на тумбочку хоча б за метр, ми суттєво зменшуємо навіть мінімальний вплив.

Є й інші причини не тримати телефон під подушкою:

Перегрів. Під час заряджання телефон може нагріватися. Під подушкою немає вентиляції, що в окремих випадках може призвести до перегріву або навіть займання.
Психологічне навантаження. Повідомлення, дзвінки, новини — все це підтримує мозок у стані пильності, ускладнюючи розслаблення перед сном.
Світловий вплив, про який варто сказати окремо.

Синє світло й порушення сну

Джерело: ukr.media