Літо, душ і догляд за шкірою: як не нашкодити, коли хочеться освіжитися
У спекотну погоду душ стає одним з небагатьох способів відчути полегшення. Однак влітку шкіра є більш вразливою, ніж зазвичай. Те, що видається звичною і безпечною практикою — кілька разів на день приймати душ, використовувати ароматизовані гелі, обливати себе холодною водою — іноді може призвести до несподіваних і навіть болісних реакцій шкіри, повідомляє Ukr.Media.
Це можна пояснити просто: влітку шкіра працює в режимі підвищеного навантаження. Вона одночасно захищає нас від сонячного випромінювання, виводить тепло через піт і намагається зберегти вологу. І будь-яке додаткове втручання, зокрема миття з милом чи охолодження водою, впливає на її природний баланс.
Чому часте миття влітку призводить до сухості шкіри
Вода, особливо жорстка, в поєднанні з мийними засобами, змиває не лише забруднення, а й тонкий ліпідний бар’єр — природну захисну плівку, що утримує вологу всередині шкіри. Коли ми миємося кілька разів на день або використовуємо агресивні засоби, цей бар’єр може бути пошкоджений. Внаслідок цього шкіра втрачає здатність утримувати вологу, стає сухою, починає лущитися, а також виникає відчуття стягнутості або свербіжу.
У спеку це особливо критично: сонце і вітер вже самі по собі сприяють зневодненню. А душ, який має полегшити стан, лише загострює проблему — не відразу, а поступово, день за днем.
Що робити? Якщо хочеться освіжитися — обполосніться простою водою без мийних засобів або використовуйте м’які вологі серветки без спирту для зон з підвищеним потовиділенням. Після контакту з водою на ще злегка вологу шкіру нанесіть зволожувальний крем або молочко — це допоможе «замкнути» вологу в шкірі.
Алергія на гелі: коли звична пінка стає подразником
У спекотну пору шкіра реагує інакше: пори відкриті, чутливість підвищена, і навіть знайомі засоби можуть викликати подразнення. Часте використання гелів, що містять ароматизатори, барвники, консерванти або агресивні поверхнево-активні речовини, створює додатковий ризик розвитку контактного дерматиту — алергічної реакції на склад продукту.
Важливо пам’ятати, що алергія не завжди проявляється одразу. Це може бути поступове накопичення подразнення, яке зрештою проявиться як свербіж, висип або почервоніння — і ми не одразу пов’яжемо це з продуктом, яким користувалися роками.
Що робити? Влітку краще обирати максимально делікатні засоби: безсульфатні гелі, синдети або олії для душу. Обробляйте тільки ті ділянки, які цього потребують — зазвичай це пахви, стопи, інтимна зона. Усе інше можна просто сполоснути. Якщо після душу виникає неприємне відчуття на шкірі — спробуйте на кілька днів відмовитися від засобів повністю.
Холодний душ і піт: чому ми потіємо ще більше
Здавалося б, логіка проста: спекотно — треба охолодитися. Але холодний душ не завжди працює так, як ми сподіваємося.
Холод викликає звуження судин (вазоконстрикцію), організм намагається зберегти тепло. Але після виходу з душу, в спекотному середовищі, судини швидко розширюються (вазодилатація), і тіло починає активно виділяти піт, щоб знову охолодитися. Виходить замкнене коло — після холодного душу ми потіємо ще інтенсивніше.
Що робити? Обирайте воду температури тіла або трохи прохолоднішу — близько 25-30°C. Такий душ не викликає температурного шоку й дозволяє охолодитися поступово. Альтернатива — прикласти прохолодний вологий рушник до зап’ясть, шиї або скронь: ці точки особливо чутливі до температури й швидко сигналізують організму про необхідність знизити внутрішнє тепло.
Вугрі влітку: приховане ускладнення спеки
У спеку багато хто стикається з погіршенням стану шкіри: з’являються прищі, особливо в нижній частині обличчя. Це відбувається через поєднання тепла, вологи, відкритих пор і пилу.
Джерело: ukr.media
