Не можете стримати сміх у невідповідний момент: психологи пояснили, чому так відбувається
Гучно сміятися — це одне з найкорисніших і найприємніших занять, за винятком ситуацій, коли це відбувається в серйозних обставинах, де сміх соціально і культурно вважається недоречним, повідомляє Ukr.Media.
Таке може трапитися під час великої втрати, на похоронах або на самоті в громадському транспорті, коли нам спадає на думку щось, що колись викликало у нас сміх. Немає причин відчувати провину, адже сміх — це спонтанна реакція, яка може виникнути навіть у найнесподіваніші моменти.
Наука стверджує, що недоречний сміх може бути наслідком нормальної (і катарсичної) реакції або неврологічної проблеми.
Усі ми вважаємо, що сміх — це соціальний жест, який дозволяє нам взаємодіяти один з одним, і він є каналом, що сприяє вираженню позитивних емоцій, таких як щастя, радість, здивування, захоплення або збудження.
Проте важливо усвідомлювати, що сміх є ключем до звільнення від психофізичних станів сильного стресу і тривоги. Мозок використовує його як засіб емоційного катарсису.
Насправді, як кажуть неврологи, сміх — це одна з найзначніших і водночас одна з найменш зрозумілих форм людської поведінки.
Коли ми сміємося в невідповідний момент, ми усвідомлюємо свою неадекватну реакцію. Тобто ми розуміємо, що ця емоційна реакція не відповідає ситуації, але вона дозволяє нам розслабитися на кілька миттєвостей, навіть якщо згодом ми зіткнемося з соціальною незручністю.
В середньому ця реакція є психологічною відповіддю на тривогу і напругу. Наш мозок викликає цю реакцію, щоб полегшити внутрішній дискомфорт.
Наука часто зазначає, що еволюційне походження сміху слугувало швидше механізмом виживання, ніж простим виявленням задоволення чи захоплення.
Хоча здається очевидним, що сміх сприяє створенню зв’язків, стосунків, прив’язаності та емоційної регуляції і зазвичай відбувається в соціально спокійні моменти, сміх у невідповідний час свідчить про те, що ми також сміємося, щоб зняти дискомфорт, стрес або стримуване занепокоєння. Це те, що часто називають “нервовим сміхом”.
Парадоксально, але сміх — це те, до чого слід ставитися дуже серйозно, оскільки завдяки йому ми переживаємо певний катарсис, полегшуємо негативні емоційні стани й усвідомлюємо, що існує ряд реалій, на які ми повинні звернути увагу, і це є ключем до управління тим, що нас болить чи турбує.
Джерело: ukr.media
