Запаморочення, затуманена свідомість і погіршення орієнтації — перші ознаки майбутнього ранкового похмілля можна розпізнати ще під час застілля. Найкращий спосіб впоратися з ними — дати організму можливість відпочити та виспатися. Але навіть якщо часу на відпочинок немає, похмілля можна згладити одним із цих способів, інформує Ukr.Media.
Інший напій
Не варто намагатися “вилікуватись” пивом чи іншим слабоалкогольним напоєм — просвітлення точно не настане. Перше, що треба зробити для усунення похмілля — перестати пити алкоголь. Замість нього постарайтеся випити якомога більше теплого і солодкого трав’яного чаю — він допоможе вивести з організму токсини, усуне нудоту та нормалізує водний баланс. Не гірше підійдуть соки та компоти, а от від кави, якою багато хто намагається нівелювати симптоми сп’яніння, варто відмовитися — цей напій підвищує навантаження на серце, що вкрай небезпечно при вживанні алкоголю.
Нудота
Цей симптом інтоксикації організму утворюється при підвищеному вмісті алкоголю в шлунку. І чим швидше ви попрощаєтеся з надлишками, тим краще ви почуватиметеся зараз. Тому при появі блювотних рефлексів варто піддатися бажанню організму і не чинити опір блюванню. За потреби її можна викликати самостійно.
Приймаємо душ
Душ — добрий спосіб боротьби з похміллям на будь-яких його стадіях. Однак за температурою води все ж таки варто стежити: холодна або прохолодна вода діє на організм приблизно так само, як і кава, покращуючи стан лише на короткий термін — через 10-15 хвилин після крижаного душу похмілля повернеться. А ось гарячі водні процедури полегшують стан, прискорюючи виведення токсинів. Максимального результату можна досягти, відвідавши лазню або сауну.
Детоксикація
Здебільшого з алкогольною інтоксикацією організм справляється самостійно. Але якщо покращити стан необхідно терміново, організму можна допомогти:
Фізична активність
Бігати довкола стадіону не варто, але зробити кілька віджимань, струсити руками та виконати пару загальнофізичних вправ не завадить. Така активність спровокує виведення токсинів разом із потом, а також допоможе привести розум у нормальний стан.
Загальні поради
У цьому матеріалі ми писали про продукти, які не варто змішувати з алкоголем, проте найпростішим і найефективнішим способом не страждати від похмілля залишається помірне вживання, адже ніяке веселе застілля і не варто втраченого ранку.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *