Чай — це улюблений напій багатьох людей. Проте з ним пов’язані кілька міфів, які були спростовані лікарями-дієтологами, повідомляє Ukr.Media.
Всі знають, що в чаї присутній кофеїн, що і надає чаю стимулюючий ефект.
Проте багато хто вважає, що на відміну від кави, чай можна вживати без обмежень. Але це не зовсім вірно.
Навіть якщо у людини немає негативної реакції на кофеїн, чай містить багато інших компонентів, таких як дубильні речовини, які в значних кількостях можуть негативно вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту.
Однак у помірних дозах чай має багато корисних властивостей. У ньому є поліфеноли, які допомагають боротися з інфекціями та забезпечують захист від ракових захворювань.
Існує уявлення, що чай виводить кальцій з кісток, але це не так.
Щоб це сталося, потрібно вживати чай у величезних кількостях, які будуть токсичними для організму.
Також не слід вірити у те, що зелений чай сприяє зниженню ваги. Зелений чай має сечогінний ефект, але це не веде до зменшення ваги.
Ще один міф стосується того, що фруктові та трав’яні чаї є найбільш корисними. Але це не зовсім правда.
Трав’яні чаї не містять кофеїну і мають заспокійливий ефект. Однак вагітним слід бути обережними, оскільки не всі трави є корисними.
Джерело: ukr.media
Чай — це улюблений напій багатьох людей. Проте з ним пов’язані кілька міфів, які були спростовані лікарями-дієтологами, повідомляє Ukr.Media.
Всі знають, що в чаї присутній кофеїн, що і надає чаю стимулюючий ефект.
Проте багато хто вважає, що на відміну від кави, чай можна вживати без обмежень. Але це не зовсім вірно.
Навіть якщо у людини немає негативної реакції на кофеїн, чай містить багато інших компонентів, таких як дубильні речовини, які в значних кількостях можуть негативно вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту.
Однак у помірних дозах чай має багато корисних властивостей. У ньому є поліфеноли, які допомагають боротися з інфекціями та забезпечують захист від ракових захворювань.
Існує уявлення, що чай виводить кальцій з кісток, але це не так.
Щоб це сталося, потрібно вживати чай у величезних кількостях, які будуть токсичними для організму.
Також не слід вірити у те, що зелений чай сприяє зниженню ваги. Зелений чай має сечогінний ефект, але це не веде до зменшення ваги.
Ще один міф стосується того, що фруктові та трав’яні чаї є найбільш корисними. Але це не зовсім правда.
Трав’яні чаї не містять кофеїну і мають заспокійливий ефект. Однак вагітним слід бути обережними, оскільки не всі трави є корисними.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *