Кофеїн дійсно може покращувати емоційний стан у повсякденному житті, причому найбільш виражений ефект відзначається в перші години після пробудження. Таку інформацію надали німецькі вчені, які вивчили дані двох великих досліджень за участю понад 236 молодих людей. Результати були опубліковані в Scientific Reports.
Протягом двох-чотирьох тижнів учасники кілька разів на день фіксували у мобільному додатку, чи вживали вони напої з кофеїном протягом останніх півтори години, і оцінювали своє емоційне самопочуття. Виявилося, що після вживання кави або чаю рівень позитивних емоцій — радості та ентузіазму — підвищувався, особливо якщо напій був спожитий в перші 2,5 години після прокидання. Зв’язок зі зменшенням негативних емоцій був менш вираженим і не завжди спостерігався.
Науковці також встановили, що вплив кофеїну на настрій був сильнішим, якщо людина відчувала втому, і слабшим, коли вона знаходилася в компанії інших людей. При цьому ні рівень звичного споживання кофеїну, ні якість сну, ні схильність до тривожності та депресії не впливали на результати.
Автори зазначають, що отримані результати підтверджують: кофеїн може бути корисним засобом для покращення позитивного настрою протягом дня, особливо вранці. Проте вони підкреслюють, що дослідження має спостережний характер і не дозволяє робити висновки про прямий причинно-наслідковий зв’язок.
Джерело: ukr.media
Кофеїн дійсно може покращувати емоційний стан у повсякденному житті, причому найбільш виражений ефект відзначається в перші години після пробудження. Таку інформацію надали німецькі вчені, які вивчили дані двох великих досліджень за участю понад 236 молодих людей. Результати були опубліковані в Scientific Reports.
Протягом двох-чотирьох тижнів учасники кілька разів на день фіксували у мобільному додатку, чи вживали вони напої з кофеїном протягом останніх півтори години, і оцінювали своє емоційне самопочуття. Виявилося, що після вживання кави або чаю рівень позитивних емоцій — радості та ентузіазму — підвищувався, особливо якщо напій був спожитий в перші 2,5 години після прокидання. Зв’язок зі зменшенням негативних емоцій був менш вираженим і не завжди спостерігався.
Науковці також встановили, що вплив кофеїну на настрій був сильнішим, якщо людина відчувала втому, і слабшим, коли вона знаходилася в компанії інших людей. При цьому ні рівень звичного споживання кофеїну, ні якість сну, ні схильність до тривожності та депресії не впливали на результати.
Автори зазначають, що отримані результати підтверджують: кофеїн може бути корисним засобом для покращення позитивного настрою протягом дня, особливо вранці. Проте вони підкреслюють, що дослідження має спостережний характер і не дозволяє робити висновки про прямий причинно-наслідковий зв’язок.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *