Як швидко позбутися від жиру на шиї і другого підборіддя: ефективні способи
Не тільки жіноча фігура є предметом захоплення художників і поетів. Багато хто звертає увагу на витончену шию, яку представниці прекрасної статі раз у раз підкреслюють чокерами, ланцюжками і намистами. Однак, щоб шия виглядала привабливо, їй потрібен належний догляд, адже шкіра в цій області ніжна і може легко обвисати. А якщо ще є і друге підборіддя, то зовні це додає зайві роки. Не варто панікувати завчасно, адже є ефективні і прості способи, які допоможуть в домашніх умовах прибрати жир в зоні шиї і забути про друге підборіддя, інформує Ukr.Media.
Як швидко позбутися від жиру на шиї: найефективніші способи
На шляху до красивої і витонченої шиї треба зробити 3 важливих кроки.
Перевірте гормони
Жирові накопичення в області шиї частенько з'являються у представниць слабкої статі через проблеми з гормонами або неправильну роботу щитоподібної залози. Ви можете подумати, що просто набрали зайві кілограми, тому шия виглядає масивною, проте насправді, це проблеми зі здоров'ям. Але все можна вирішити, і таку проблему можна скорегувати після звернення до лікаря і здачі певних аналізів.
Скорегуйте калорійність вашого раціону
При схудненні жировий прошарок зникає з будь-якої частини тіла, в тому числі і з шиї. Щоб відчути різницю, приберіть 300-400 калорій з вашого денного раціону. Для активної роботи організму необхідно включити в меню страви, насичені рослинною клітковиною, і якомога більше білка. Це дозволить підтягнути шкіру на шиї, зробити її витонченішою і привабливішою.
Фізичні вправи
Ну і, звичайно ж, щоб шийні м'язи були в тонусі, слід виконувати деякі вправи. Так, кожен день робіть нахили голови. Щоб вони були ефективними, необхідно покласти долоню руки на голову і нахилити її, надаючи при цьому опір. 10-15 разів цілком достатньо. Правда, за день бажано виконувати 2-3 таких підходи, чергуючи праву і ліву сторони.
Перевірені способи, які допоможуть швидко позбутися від другого підборіддя
Щоб позбутися від другого підборіддя доведеться трохи попрацювати, але результат буде того вартий.
Регулярний масаж і використання масок
Регулярний масаж дозволить налагодити роботу лімфи. Протирання шкіри льодом буде її тонізувати. Позбувшись від набряків, ви зможете домогтися ідеальних результатів. Спеціальні маски дозволять тримати шкіру обличчя в тонусі.
Фізичні вправи
В Інтернеті можна відшукати спеціальні вправи для зони підборіддя. Робота з м'язами щелепи вважається однією з найефективніших. Необхідно якомога ширше відкрити рот і висунути при цьому вперед підборіддя. Важливо зосередитися на тому, як будуть працювати м'язи щелепи. Слід зробити так хоча б 20 разів.
Джерело: ukr.media
