Всі ми хочемо стати багатими і успішними — позбавтеся від трудоголізму
Всі ми хочемо стати багатими і успішними. З юних років ми уявляємо собі святе життя багатої людини. Відпочинок, круїзи, яхти і нескінченні подорожі. З віком картинка змінюється, і ми розуміємо, що багаті і успішні люди багато працюють і постійно чимось зайняті. Таким чином, прагнучи до своєї мети, навантажуємо себе роботою і завданнями, інформує Ukr.Media.
Громадська думка щодо успішних людей сформувалася. Якщо ви постійно зайняті і працюєте — це добре. Якщо ж у вас досить багато вільного часу, який ви витрачаєте на себе і друзів — ви нероба і це погано. Ми прагнемо максимально багато працювати, щоб не уславитися неробами і невдахами.
Вчені задалися питанням наскільки ефективний подібний трудоголізм. І прийшли до висновків, що багатозадачність призводить до плачевних результатів. Людина, яка займається множинними справами і перевантажена роботою неефективна, її рівень інтелекту знижується на 10 пунктів.
Монотонна і одноманітна робота призводить до того, що ваш мозок не розвивається, а просто працює на своєму максимумі. Можна навести такий приклад. Людина, яка працює без перевантаження, перемикається на різні завдання і відпочиває, вона схожа на альпініста, який піднімається в гору. Він йде вгору і кожен день долає нову висоту. А той, хто працює на знос без відпочинку — на людину, яка просто бігає навколо гори. Витрат фізичних багато, але до вершини вона ніколи не добереться.
Так як же виправити ситуацію і перестати бігати по колу? Ось кілька простих порад, які допоможуть вам працювати менше, але більш ефективно.
Пріоритет
Окресліть коло своїх завдань і розставте в порядку важливості і значущості. Постарайтеся відсіяти непотрібні або неважливі для вас завдання. Займайтеся тільки пріоритетними справами.
Скорочування
Складіть список справ, які вам потрібно виконати і скоротіть їх на 2/3.
Відмовтеся
Якщо ви бачите, що завантажені на 80% і вам дають нове завдання — відмовтеся від їх виконання або перенесіть терміни.
Джерело: ukr.media
