Сон є важливим елементом для досягнення максимальної продуктивності, а також для підтримки і зміцнення здоров’я. Дослідники та медики пояснили, чому денний сон є корисним, надавши кілька цікавих фактів про те, як правильно його організувати, інформує Ukr.Media. Багато людей шукають інформацію…
Шкіра обличчя є дуже вибагливою та вимогливою. Її «настрій» і потреби змінюються набагато частіше, ніж ми можемо собі уявити. Сезонні зміни, гормональні коливання, стресові ситуації — всі ці фактори впливають на стан шкіри. Проте найбільший вплив на здоров’я шкіри обличчя…
Багато людей помічали, що після вживання гострої їжі їм важче спожити звичну порцію. Виявляється, це не випадковість — наука підтверджує, що гостра їжа дійсно може допомогти контролювати апетит і навіть трохи прискорити метаболізм, повідомляє Ukr.Media. Результати досліджень Науковці з Університету…
Чай — це улюблений напій багатьох людей. Проте з ним пов’язані кілька міфів, які були спростовані лікарями-дієтологами, повідомляє Ukr.Media. Всі знають, що в чаї присутній кофеїн, що і надає чаю стимулюючий ефект. Проте багато хто вважає, що на відміну від…
Яким має бути продуктивне тренування? Багато людей уявляють собі активне кардіо з прискореним диханням, стрибками та бігом. Проте експерти вважають, що статичні вправи можуть бути не менш корисними, при цьому не створюючи такого навантаження на серце і судини, як це…
Запитайте будь-яку групу жінок про те, як часто потрібно мити голову — і ви відразу ж зіткнетеся з масою різних думок. Дехто впевнений, що волосся має «відпочивати» від шампуню три дні, інші визнають, що не можуть витримати навіть добу без…
Старіння приносить чимало викликів, але цей період може стати надзвичайно продуктивним. Суспільство часто ще сприймає старість через призму страхів і стереотипів: ніби активне життя закінчується з виходом на пенсію. Проте сучасні дослідження і наука стверджують інше: довге і здорове життя…
Щоразу, коли приходять спекотні дні, я помічаю, що шкіра реагує по-іншому — немов живе своїм окремим життям. Літо приносить не лише теплі вечори, а й безліч викликів: сонце, спека, піт, незначні подразнення… Раніше я вважала, що достатньо просто замінити крем…
Дослідники з Китаю виявили цікаву тенденцію: люди, які вживають велику кількість розчинної кави, можуть бути підвищеним ризиком розвитку зорових проблем у літньому віці, зокрема так званої сухої форми вікової макулярної дегенерації. Ця хвороба характеризується поступовим погіршенням центрального зору і найчастіше…
Користь кабачків відома всім з дитинства, тому їх активно вживають у сезон: обсмажують, готують оладки, ікру, печуть запіканки, а також додають у супи і салати. Проте цей овоч також може стати чудовим союзником у догляді за красою, як повідомляє Ukr.Media.…