Американські фахівці зійшлися на думці, що залишати свій телефон під подушкою на всю ніч – надзвичайно шкідлива звичка, передає Ukr.Media. Виявляється, гаджет здатний суттєво зашкодити здоров’ю людини і навіть призвести до незворотних наслідків. Науковці з департаменту охорони здоров’я Каліфорнії настійно…
Обійдемося без довгих прелюдій: ось дев’ять важливих принципів перерв між підходами, які актуальні для будь-якого напрямку фітнесу (крім, мабуть, йоги флоу, де одна асана переходить в іншу). Прочитавши їх, ви зрозумієте, що фраза “відпочинь пару хвилин між сетами і продовжуй”…
Мало хто знає, але багато страв, які ми замовляємо в ресторанах та кафе, містять велику кількість солі, оскільки це робить їх більш привабливими для споживачів. Якщо ви часто вживаєте таку їжу, можете стати схильні до набряків та інших проблем зі…
Силові тренування діляться на два типи: Split і FullBody, інформує Ukr.Media. У першому випадку тренувальна програма розбивається на певні частини, які суворо виконуються в певний відведений день. Наприклад, людина тренується тричі на тиждень, де в понеділок вона робить вправи на…
Вода після тренування — незамінний пункт в раціоні кожного хто займається спортом, інформує Ukr.Media. При цьому багато хто вважає, що вода, випита відразу після тренування, стане причиною набряків, і відмовляються від її вживання. Варто знати, що навіть у тому випадку,…
Давайте зберемося з силами і зізнаємося: більшу частину часу ми їмо значно більше, ніж необхідно для підтримання енергії. Причому найчастіше це не найздоровіша їжа. Через це виникає зайва вага, з’являються проблеми зі шкірою і неприємності зі здоров’ям. Якщо влаштувати організму…
Якщо мова заходить про зміцнення стегон, литок і сідниць, перша порада — робити випади і присідання, інформує Ukr.Media. Ці дві вправи прокачують однакові зони, але їх все одно не можна вважати рівнозначними. Є думка, що випади не такі продуктивні як…
Найпопулярніша б’юті-процедура на сьогодні — манікюр. Можна вибрати салон на будь-який гаманець, а тому нейл-майстрам не варто переживати, що клієнти колись закінчаться. Але чи знаєте ви, що під час кожного походу до майстра, особливо в новий салон, на вас чекають…
Це дозволить Вам виглядати як більшість голлівудських красунь, яким давно за 40. Ось 10 правил догляду за шкірою після 35 років. Вони допоможуть зберегти молодість шкіри і свіжий колір обличчя на довгі роки! Включіть в «раціон» гіалуронову кислоту Гиалуронка повинна…
Ви, мабуть, не раз чули про те, що хімічні пілінги зараз набагато ефективніші і безпечніші фізичних ексфоліантів (скрабів з абразивними частинками). Навіть за статистикою Pinterest кількість пошукових запитів про рідкі пілінги (вони ж кислотні, вони ж хімічні) за останній рік…