За цієї дієти їдять 5-6 разів на день невеликим об’ємом, одна порція дорівнює склянці, інформує Ukr.Media. Можна їсти з іншого посуду з об’ємом у 250 мл. Якщо продукт має певну форму, то його необхідно спочатку розділити на маленькі шматочки і…
Продукти, які століттями входили до раціону наших предків, не лише смачні, але й неймовірно корисні для здоров’я. Багато з них мають унікальні властивості, які можуть сприяти довголіттю, зміцненню імунної системи та збереженню молодості, інформує Ukr.Media. Гречка Корисні властивості: Гречка —…
Якщо ви вирішили по-швидкому відновити форму після тривалої перерви, є ризик отримати травму і надовго забути про тренування, інформує Ukr.Media. Ми розповімо як поступово відновити форму і з чого почати в спортзалі, якщо ви давно там не з’являлися. Отже, ви…
Правильний догляд за зубами починається з гігієни. Чистити їх потрібно 2 рази на день, після їди полоскати рот. Менше цукру і крохмалю – ще одна важлива рекомендація, щоб карієс виникав рідше. І ще: дуже шкідливі для зубів перекуси. Тому що,…
Проблема випадіння волосся стає особливо актуальною в осінньо-зимовий період, коли повітря охолоджує і висушує шкіру голови і волосяні цибулини, роблячи волосся більш ламким і сприяючи його випаданню. Теплий сезон, навпаки, робить волосся більш слухняним і густим завдяки вологому повітрю. Але…
Вживання оливкової олії першого холодного віджиму надає величезну користь для здоров’я. Однак правильна доза має в цьому випадку вирішальне значення, заявили вчені з Університету Флориди та Національного інституту діабету, захворювань органів травлення і нирок у США, інформує Ukr.Media. У дослідженні…
У сучасній б’юті-рутині навіть базові процедури можуть обійтися в кругленьку суму, тому прагнення заощадити на гель-манікюрі, виконуючи його вдома, здається цілком розумним кроком. Спритно маніпулюючи набором для покриття гелю і покладаючись на численні відеоуроки, деякі з нас сподіваються обійтися без…
Целюліт — косметичний дефект, який може виникнути як у повних, так і худеньких жінок. Особливо переймаються красуні, адже тривалий час в б’юті-сфері існувала думка, що апельсинова кірка виникає тільки при наявності зайвої ваги. Проте панікувати не потрібно, целюліт можна перемогти…
Випадіння волосся є проблемою, з якою стикаються багато людей, інформує Ukr.Media. Коли кількість волосся на гребінці чи подушці починає лякати, виникає природне занепокоєння. Проте панікувати не варто: існує безліч способів зупинити надмірне випадіння волосся та відновити його здоров’я. Консультація з…
Білокачанна, брюссельська, броколі, кольорова, пекінська, кольрабі. Здається, такий корисний і багатий на вітаміни «капустяний» список можна перераховувати довго. Однак, на думку лікарів-дієтологів, цей нешкідливий, на перший погляд, овоч досить небезпечний для людей, які мають певні захворювання, інформує Ukr.Media. Так, білокачанна…