Що з себе представляють фітнес-напрямки йога і пілатес та чим вони відрізняються

Багато людей працюють в сидячому положенні та це дуже негативно позначається на їхньому здоров’ї, настрою і зовнішньому вигляді. Особливо, популярні при такій роботі проблеми зі спиною. Тому після робочого дня краще піти позайматися спортом, ніж йти додому і лежати на…








