“Чи правда, що колаген зменшує зморшки та покращує суглоби”: Чи варто довіряти колагеновим добавкам
Колаген — це термін, який часто згадується серед тих, хто колись задумувався про своє благополуччя та зовнішній вигляд. Його роль у підтримці еластичності шкіри та укріпленні суглобів — це лише частина численних обіцянок колагенових добавок, які приваблюють багато людей. Але чи відповідає це дійсності? Давайте розберемося, що насправді стоїть за цією популярною тенденцією, інформує Ukr.Media.
Колаген дійсно має велике значення для здоров'я шкіри та суглобів. З роками виробництво цього білка в організмі зменшується, що веде до втрати пружності шкіри та появи зморшок. Саме тому колагенові добавки стали настільки популярними серед тих, хто хоче уповільнити процеси старіння. Наприклад, Браян Джонсон, підприємець і “довгожитель”, щодня вживає 25 грамів колагенового пептиду в рамках свого експерименту на омолодження організму.
Але чи варто покладатися на ці добавки
Думки на цей рахунок різняться. Існують наукові дослідження, які підтверджують позитивний вплив колагену на здоров'я шкіри та суглобів, але їх недостатньо для однозначних висновків. Важливо пам'ятати, що всі ці добавки — це маркетинговий прийом, який слід враховувати, коли ми вирішуємо витрачати гроші на “чарівні” продукти.
За словами дієтолога Андреа Соарес, колаген можна отримати лише з тваринних джерел: свиней, корів, риб. Тому “веганський колаген” — це вигадка. Приклад з рослинним молоком також можна навести: у ньому немає справжнього молока, так само як і в “веганському колагені” — немає справжнього колагену. Отже, коли маркетологи говорять про рослинні добавки, це навряд чи має щось спільне з реальним продуктом.
Чи може колаген бути шкідливим
Хороша новина полягає в тому, що серйозних побічних ефектів від його споживання не було виявлено. Проте важливо пам'ятати, що колаген — це не панацея, яка зможе за одну ніч зникнути зморшки або відновити суглоби. Він може мати позитивний вплив, але, можливо, ми просто піддаємося маніпуляціям з боку маркетологів. Будьте уважні до свого здоров'я та фінансів, щоб не потрапити в пастку реклами, яка не завжди підкріплена науковими фактами.
Джерело: ukr.media
