Фантастичний рекорд: 62-річний американець простояв в планці 8 годин
15 лютого 62-річний американець Джордж Худ (George Hood) зміг простояти в планці 8 годин 15 хвилин і 15 секунд, тим самим встановивши новий світовий рекорд, інформує Ukr.Media.
Вперше рекорд Гіннесса колишній морський піхотинець зміг встановити ще у 2011 році, однак після того, як його рекорд в 2016 році був побитий, сини чоловіка знову підштовхнули його на повторну спробу.
Цим рекордом Джордж зобов'язаний інтенсивним щоденним 7-годинним тренуванням, яких він дотримувався протягом 1,5 року. Його тренування складалися з 674 тисяч присідань, 270 тисяч віджимань і одного тренувального утримання планки протягом 10 годин, а також ряду інших вправ.
Для тих, хто ще не в курсі, вправа планка добре допомагає зміцнити м'язи преса, плечей і шиї, а також сприяє поліпшенню постави.
Варто зауважити, що сама вправа хоч і виглядає просто, але насправді люди, які регулярно тренуються, найчастіше можуть простояти в цій позі лише близько 5-10 хвилин, проте 62-річний громадянин США довів, що він міцний горішок, попри свій досить поважний вік.
Додамо, що у 2011 році, коли Худ встановлював свій рекорд у перший раз, йому вдалося протримати планку усього 1 годину і 20 секунд, тобто фактично у 8 разів менше свого нового результату.
Попередній же рекорд серед чоловіків, який побив досягнення Джорджа, у 2016 році був встановлений поліцейським Мао Вейдуном (Mao Weidong) з Китаю, який простояв в планці 8 годин 1 хвилину 1 секунду.
Джерело: ukr.media
