Які продукти потрібно їсти, щоб позбутися неприємного запаху з рота

Коли йдеться про неприємний запах з рота, багато хто з нас може згадати про це у свій час — це дійсно неприємна ситуація. Але ось хороша новина. М'ятні льодяники, жувальна гумка та навіть спреї для дихання — це не єдині способи, щоб освіжити дихання, як повідомляє Ukr.Media.

Чому ж виникає неприємний запах з рота?

Звичайно, те, що може сприяти зменшенню неприємного запаху з рота, залежить, перш за все, від його причин.

• Неприємний запах з рота може бути обумовлений продуктами, які ви споживаєте. Залишки їжі на зубах можуть сприяти розмноженню бактерій у порожнині рота, що, в свою чергу, може призвести до появи неприємного запаху.
• Крім того, деякі продукти, такі як часник і цибуля, можуть продовжувати викликати неприємний запах з рота, навіть якщо ви ретельно чистите зуби, користуєтеся зубною ниткою та рідинами для полоскання рота. Чому так? Бо після їх перетравлення вони потрапляють в легені через кровоносну систему.
• Причинами неприємного запаху з рота можуть також бути фактори, не пов'язані з їжею, такі як певні медичні препарати, сухість у роті, погані гігієнічні звички або захворювання.

Розглянемо деякі можливі переваги різних продуктів, які можуть допомогти покращити неприємний запах з рота.

Вода

Основним джерелом неприємного запаху з рота є бактерії, які змогли накопичитися в порожнині рота. І якщо ви віддаєте перевагу солодким напоям, таким як газована вода, то знайте — ви фактично підживлюєте ці бактерії.

Проте, якщо ви п'єте воду, ви допомагаєте видалити ці бактерії, що зменшує ймовірність виникнення неприємного запаху з рота або інших проблем, таких як карієс.

Йогурт

Коли багато людей чують слово “йогурт”, перше, що спадає їм на думку, — це здоровий продукт. І так, залежно від його складу, йогурт може бути корисним для здоров'я, в тому числі і для зменшення неприємного запаху з рота.

Дослідження, проведене серед добровольців, показало, що вживання йогурту двічі на день може допомогти зменшити неприємний запах з рота. На думку вчених, це пояснюється боротьбою з бактеріями, які викликають неприємний запах, завдяки активним бактеріям, що містяться в йогурті.

Яблуко

Уявіть собі ситуацію: ви на вечері, коли господар приносить свій домашній хліб з часником. Ви не хочете бути неввічливим, але навіть коли берете шматочок, вас турбує можливий неприємний запах з рота. У часнику міститься сірка. І кожен, хто коли-небудь нюхав сірку, підтвердить, що вона не пахне приємно. Проте яблука містять сполуку, відому як поліфеноли, яка допомагає зменшити сірчані сполуки.

Крім того, сирі яблука мають хрустку текстуру та сприяють виробленню слини, що може допомогти видалити залишки їжі з зубів. Частинки їжі, які не вдається належно усунути з рота, можуть призвести до неприємного запаху. Звісно, нічого не замінить правильну гігієну порожнини рота. Однак яблука можуть трохи полегшити процес чищення зубів і використання зубної нитки.

Джерело: ukr.media