Користь не доведена. Кардіолог розкритикував відомий оздоровчий рецепт

Кардіолог Хосе Абельян спростував популярний міф про позитивний вплив склянки води з лимоном, яку часто вживають вранці натщесерце, повідомляє Ukr.Media.

За словами Абельяна, багато людей вважають, що цей напій сприяє детоксикації організму, покращує травлення, зміцнює імунну систему і допомагає в зниженні ваги. Однак наукові дослідження на даний момент не підтвердили лікувальні властивості цього напою. Слово “шлаки” часто вживається в псевдонауковому контексті, а справжня детоксикація організму відбувається завдяки функціонуванню печінки та нирок. Лікар виділив лише дві користі ранкового ритуалу — це підтримка водного балансу в організмі і стимуляція роботи лімфатичної системи.

Фахівець підкреслив важливість чотирьох основ здорового способу життя: правильного харчування, фізичної активності, повноцінного відпочинку та соціальних зв’язків. Він закликав дотримуватися цих принципів для збереження здоров’я.

Що важливо усвідомлювати:

Немає нічого поганого у воді з лимоном: Стаття не заперечує, що вода з лимоном може бути шкідливою. Це безпечний і освіжаючий напій. Лимон додає смаку і може заохочувати людей споживати більше води, що є позитивним.
Не слід очікувати чудес: Важливо усвідомлювати, що вода з лимоном не є універсальним засобом і не може замінити збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Не варто покладатися на неї як на метод для “очищення” або схуднення.

Джерело: ukr.media