Ознаки того, що шкірі бракує колагену та способи боротьби з цим процесом
Молодість шкіри значною мірою залежить від кількості колагену — білка, який відповідає за її еластичність та гладкість. З віком його виробництво сповільнюється, і шкіра починає втрачати тонус, стаючи тьмяною і тоншою. Але як дізнатися, що цей процес вже розпочався, повідомляє Ukr.Media.
З’явилися зморшки та тонкі лінії на обличчі
Однією з перших і найпомітніших ознак зниження колагену є поява зморшок. Коли шкіра втрачає свою еластичність, виникають складки. Особливо помітні зморшки навколо очей («гусячі лапки»), на лобі та в куточках рота. Дрібні мімічні зморшки можуть з часом поглиблюватися, перетворюючись на виразні лінії.
Рішення:
- Використовуйте креми та сироватки з пептидами та ретинолом, які стимулюють виробництво колагену.
- Зволожуйте шкіру щоденно, щоб вона зберігала еластичність.
- Не забувайте про SPF, адже ультрафіолетові промені руйнують колаген.
Шкіра стала сухою і тьмяною
Якщо шкіра втрачає вологу і сяйво, це також може свідчити про дефіцит колагену. Недостатня гідратація робить шкіру тьмяною, сухою та стягнутою.
Рішення:
- Споживайте більше рідини, зокрема води та зеленого чаю.
- Використовуйте косметику з гіалуроновою кислотою та керамідами, які відновлюють захисний бар’єр шкіри.
Шкіра стала в’ялою і втратила об’єм
Колаген відповідає за пружність і підтягнутість шкіри. Згодом втрата колагену послаблює тонус, викликаючи обвисання шкіри та зміну контурів обличчя. Опущені щоки, обвислі повіки та втрата чіткості підборідного контуру — всі ці ознаки свідчать про нестачу колагену.
Рішення:
- Зверніться до косметолога, який може порекомендувати процедури, такі як: нитковий ліфтинг, SMAS-ліфтинг, RF-ліфтинг, колагенотерапія і філери на основі гіалуронової кислоти.
- Додайте до раціону продукти, багаті на білок, омега-3 жирні кислоти та вітамін C, які необхідні для синтезу колагену.
Шкірі потрібно більше часу для загоєння
Ще однією ознакою нестачі колагену є уповільнене загоєння ран і подряпин. Колаген бере участь у процесі регенерації тканин, і його дефіцит може призвести до того, що подряпини та пошкодження заживають довше, ніж зазвичай.
Рішення:
- Дотримуйтеся збалансованої дієти, багатої на вітаміни A, E та D, щоб підвищити імунітет.
- Використовуйте мазі та креми з пантенолом або алое вера, які прискорюють процес загоєння.
- Захищайте уражені ділянки шкіри від зовнішніх впливів до повного відновлення.
Шкіра стала тоншою
Згодом шкіра втрачає свою товщину та щільність, стаючи тоншою. Це відбувається через руйнування волокон колагену та еластину, які забезпечують шкірі об’єм і пружність. Тонка шкіра легше піддається пошкодженням і стає більш вразливою до сонячних променів, морозу та інших несприятливих умов.
Рішення:
- Вибирайте м’які очищувальні засоби, які не пересушують шкіру.
- Регулярно використовуйте зволожувальні та живильні креми для підтримки шкірного бар’єра.
- Користуйтеся засобами з SPF-захистом, щоб запобігти фотостарінню та руйнуванню колагену.
Джерело: ukr.media
