Складно не погодитися з тим, що ходьба має безліч переваг для здоров'я. Але чи допомагає вона схуднути? Згідно з одним дослідженням, прогулянки пішки можуть продовжити життя на сім років. Крім того, ходьба дозволяє знизити ймовірність розвитку раку, хвороб серця, депресії,…
Комплекс складається з чотирьох вправ для ефективного прокачування стегон і сідниць. За рахунок односторонніх рухів тренування також добре навантажує м'язи кора і покращує відчуття рівноваги, інформує Ukr.Media. Якщо ви новачок, вибирайте легкі гантелі вагою 3-5 кг, якщо займаєтеся давно —…
Експерт програми «Я буду жити 100 років» склав сет вправ, які зроблять груди карколомними. Озбройся терпінням і виконуй прості вправи, які приведуть тебе до заповітної мрії вже через 14 днів, передає Ukr.Media. Віджимання Віджимання — це найефективніша і корисна вправа…
Слово "розпродаж" діє магічно: розширені зіниці, блукаюча посмішка і миттєве бажання дістати гаманець. Але чи варто купувати речі, які здаються дешевими чи модними? Навряд чи! У статті представляємо шість речей, за якими краще не полювати, навіть якщо на них розпродаж,…
Мигдальне молоко скрізь. Ви додаєте його до кави, змішуєте на його основі коктейлі або просто п'єте прямо з коробки. Так, молоко трохи водянисте. Але продукт зроблений з мигдалю, а це означає, що він просто зобов'язаний бути корисним, чи не так?…
За наявності астми необхідно дотримуватися певних правил, у тому числі вибирати відповідні продукти харчування, інформує Ukr.Media. Астма — це хронічне захворювання легенів, на яке страждають мільйони людей у всьому світі. Її виникненню можуть сприяти кілька причин: двома з них є…