Домой Идеи по дому 14 августа медовый спас: что будет, если есть мед каждый день

14 августа медовый спас: что будет, если есть мед каждый день

198
0

ФотоMetkalova/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

От сахара растет попа и «плывут» бедра, портятся зубы и даже мозг работает хуже. А вот настоящий мед — он не только вкусный, но и полезный.

Ирина Морозова

Врач-терапевт

«Бесспорно, мед полезен, но в меру. И если вы собрались есть мед каждый день, то пусть его количество не превышает 60−100 граммов в сутки. В народной медицине мед привычно считать „другом желудка“. При язвенной болезни, например, раньше рекомендовали принимать 30 граммов меда утром, 40 граммов — днем и 30 граммов — вечером за 1,5−2 часа до еды или через 3 часа после еды в растворе теплой воды».

Чем полезен мед

  • Улучшает пищеварение и восстанавливает естественную микрофлору организма.

  • Благотворно влияет на работу сердца и нервную систему благодаря мягкому успокаивающему действию.

  • Ускоряет заживление ран — мед обладает регенерирующими и антибактериальными, противогрибковыми свойствами.

  • Мед полезен для здоровья глаз — в нем содержится много витамина А.

  • Укрепляет иммунитет — витамин С и антиоксиданты стимулируют иммунную систему, а в целом мед обладает противовирусными свойствами.

  • Мед нормализует уровень железа в крови и полезен при анемии.

  • Избавляет от хандры: мед — это неплохой антидепрессант.

  • Полезен для мозга: «Если вы голодны с утра, то лучше съесть немного меда. С 7 до 9 часов важнее всего настроить на работу мозг. А мед заряжает мозг энергией», — объясняет наш эксперт.

  • ФотоNightAndDayImages/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

    5 редких полезных сортов меда

    Каштановый — густой и темный, полезен не только для сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, но и при болезнях почек.

    Одуванчиковый — его рекомендуют при повышенном давлении, бессоннице и отложении солей.

    Эспарцетовый — пчелы его собирают с растения семейства бобовых, эспарцета. Этот мед обладает общеукрепляющим свойством, полезен при гинекологических заболеваниях и усиливает потенцию.

    Рапсовый — он просто необходим жителям больших городов, так как обладает способностью выводить тяжелые металлы, канцерогены и прочие плоды плохой экологии из организма. Кроме того, он нормализует работу щитовидной железы.

    Кипрейный — мед с цветков иван-чая полезен при бессоннице, головной боли, помогает укрепить нервную систему.

    Осторожно!

    Мед причисляют к списку самых аллергенных продуктов. Поэтому будьте осторожны с этой сладостью. Помните, что детям меньше трех лет мед вообще нельзя. А добавлять мед в чай или заменять им сахар в выпечке вообще бессмысленно: термообработка убивает все его полезные свойства.

    ФотоGetty Images

    А что купить?

    С покупкой меда, как выяснилось, все сложно. Эксперты Роскачества проверили продукт 46 торговых марок и выяснили, что только три из них соответствуют всем требованиям ГОСТа и технических регламентов. 10 торговых марок торгуют фальсификатом, 22 указали, что в упаковке — один мед, а на деле в банке был совсем другой, более дешевого вида. В 19 случаях в меде нашли следы антибиотиков, а в одном — пестициды. Единственная хорошая новость — водой мед не разбавляют. Просто потому, что в этом случае он быстро начнет бродить, и продать его уже просто не получится. А вот сахарным или глюкозно-фруктозным сиропом, похоже, некоторые производители все же грешат.

    Ну а в черный список товаров-нарушителей в Роскачестве внесли следующие:

    • «Румела» (мед натуральный донниковый и мед натуральный эспарцетовый)

    • «Просто» (собственная торговая марка сети магазинов «Перекресток»

    • «Первым делом» (собственная торговая марка сети магазинов «Дикси»)

    • «Медовая долина»

    • «Матушка пчела». Мед натуральный цветочный, фасованный (разнотравье).

    • Globus Vita. Мед натуральный цветочный с преобладанием гречишного.

    • Fine Life. Мед натуральный цветочный, фасованный, каштановый.  

    Источник: wday.ru

    No votes yet.
    Please wait...

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here