Почему принимать душ нужно исключительно вечером — а вы и не знали

Оказывается, у этого явления есть особенные причины.

Фото

Midjourney

Все мы ходим в душ. Только делаем это в разное время. Одни не представляют жизни без контрастного душа по утрам, а другие — без расслабляющего перед сном. А есть и те, кто любит все и сразу. Эксперты же рекомендуют проводить под душем не менее 5-10 минут. Причем делать это важно исключительно вечером. О том, почему принимать душ стоит именно в данное время суток — расскажем в нашей статье.

Средство для хорошего сна

Душ перед сном — отличная возможность расслабить свое тело и настроить его на отдых. По мнению экспертов, делать это нужно не ранее, чем за 90 минут до того, как решите отправиться в кровать. Теплый душ поможет снизить температуру вашего тела и дать ему понять, что пора идти спать. По результатам исследования, людям, принявшим душ перед сном, удается заснуть на 10-30 минут быстрее, чем тем, кто это не сделал.

Для улучшения состояния кожи

Тем, кто решит ополоснуться перед сном, удастся избавиться от проблем с кожей — различных высыпаний и акне. Все потому, что, принимая душ, вы смоете все загрязнения, которые заработали за день. Соответственно, они не попадут на подушку, а затем на кожу вашего лица. Таким образом, эпидермис останется чистым и свежим.

1 из 2

Шапочка для душа многоразовая

Узнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"

2 из 2

Полки в ванную настенные без сверления

Узнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"

Спасение от аллергии

Если вы страдаете сезонной аллергией, теплый душ перед сном станет вашей палочкой-выручалочкой. С помощью него вы смоете пыльцу и пыль, которые попали на тело в течение дня. Таким образом, они не попадут на вашу постель и не будут раздражать кожу, провоцируя высыпания и другую нежелательную реакцию (читайте также: Как выглядят ванные комнаты в Англии, Греции и еще 5 зарубежных странах — фото).

ФотоShutterstock/Fotodom.ru

Средство для улучшения состояния волос

Когда вы моете голову с утра, в спешке собираясь на работу, волосы непременно приходится сушить феном. Это портит их состояние. Намного лучше помыть локоны перед сном и дать им возможность высохнуть при естественных условиях, без применения фена. А если хочется иметь хорошую укладку, реально использовать бигуди. Либо выпрямить волосы уже с утра, но на это уйдет не так много времени, как на сушку.

Помощь от чрезмерного потоотделения

Если вы будете принимать душ перед сном регулярно, то сможете предотвратить чрезмерное ночное потоотделение. Таким образом, с утра непременно проснетесь свежими, чистыми и отдохнувшими. А от неприятного запаха тела не останется и следа.

Спасение от мышечных спазмов

Часто после тяжелого рабочего дня мы испытываем усталость и напряжение в мышцах. Теплый душ или даже горячая ванна перед сном смогут избавить вас от таких недугов. Тело станет более расслабленным и легко подготовится к качественному процессу сна (читайте также: Зачем на самом деле делают нишу под ванной — вы будете удивлены).

Юлия Ионина

Источник: wday.ru