Приобретите эти 8 привычек, и ваша жизнь изменится к лучшему

Простые действия помогут работать эффективнее, мыслить шире и никогда не останавливаться на достигнутом.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Томас Оппонг

Предприниматель, блогер.

1. Тратьте первый час рабочего дня на важные задачи

Для этого вам нужно понимать, чего вы хотите добиться за день. Так вы сможете сразу взяться за самое главное.

Не начинайте день с мелкой работы, которая не несёт ценности, не помогает продвинуться к долгосрочным целям. Например, с разбора почты и уведомлений. Они отнимают время и отвлекают от важного. Займитесь ими после того, как выполните основную задачу.

Начав утро с важного, вы попадёте в состояние потока. После этого легче будет справиться и с другими делами.

2. Выполняйте по одному делу за раз

Неудивительно, что нам сложно сконцентрироваться на чём-то одном, если нас постоянно отвлекают уведомления и сообщения. По данным The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress учёных, на восстановление внимания после мелкого отвлечения в среднем уходит около 23 минут.

Если постоянно переключаться с одного на другое, результат работы заметно снизится.

Так что забудьте о многозадачности, выполняйте одно дело за раз. Чтобы лучше сконцентрироваться, добавляйте ко всем пунктам своего списка дел временной лимит и старайтесь в него уложиться.

Попробуйте для этого метод Pomodoro. Работайте над задачей около получаса, потом делайте пятиминутный перерыв и снова возвращайтесь к делу или начинайте новое.

3. Никогда не переставайте учиться

Вспомните любого известного учёного, предпринимателя или исторического деятеля — все они постоянно занимались самообразованием. Берите с них пример и регулярно узнавайте что-то новое. Причём неважно, где вы станете изучать какой-то предмет: в университетской аудитории или самостоятельно, сидя в любимой кофейне. Главное, чтобы у вас была искренняя заинтересованность.

Не обязательно выделять на это много времени. Находите окна в своём распорядке и учитесь тому, что вам интересно. Старайтесь делать это регулярно. Ищите как можно больше источников для расширения кругозора. Читайте книги и статьи, смотрите видео, запишитесь на онлайн-курсы. Заглядывайте на сайты, где люди делятся своим мнением.

Источник: lifehacker.ru