4 секрети краси, яких дотримуються італійки
Кажуть, що італійки після 25 років вже ніколи не змінюють розмір одягу. Поки усі намагаються відгадати секрет стрункості, самі італійки переконують, що ніяких секретів немає, є лише певні правила життя, інформує Ukr.Media.
Неправильне харчування
На сніданок у справжньої італійки зазвичай — кава і круасан. Останній зовсім маленький, у порівнянні з французькими. Вони не надають великого значення сніданку і з нетерпінням чекають на обід. Тому що під час обіду вони дозволяють собі улюблену, пасту, піцу або лазанью, зовсім не обмежуючи себе у розмірах порції. Але є один нюанс! Італійки не запивають їжу — вони п'ють воду лише через годину після щільної трапези. На вечерю в італійки — салат зі свіжих овочів, заправлений оливковою олією. Вечеряти вони намагаються не пізніше восьмої години вечора, обов'язково у галасливому родинному колі.
Більше руху
У італійців є чудова традиція "Passeggiata", сенс якої у тому, щоб одразу після трапези піти гуляти. Краще за все у компанії з подругою, щоб без поспіху обговорити усе, про що не встигли поговорити за столом. 15-20 хвилин у такому темпі прискорюють метаболізм, виключають тяжкість у шлунку і спалюють частину отриманих калорій. Італійка ніколи не ляже на диван, з'ївши величезну піцу, вона надасть перевагу тому, щоб взятися за прибирання або потанцювати, ввімкнувши улюблену пісню.
Їжа для задоволення
Жодна італійка не буде перекушувати похапцем. Їжа для них — особливий ритуал, який не терпить поспіху. Вони наливають собі свіжовичавлений сік або вино, накладають пасту у найбільшу тарілку, беруть улюблену книгу і їдять, нікуди не поспішаючи, насолоджуючись кожною хвилиною. Італійці їдять не через почуття голоду, а щоб отримати задоволення від процесу. Саме тому в італійському холодильнику ви не побачите консерви і напівфабрикати. Жителі сонячної Італії купують лише свіжі продукти, піти за якими на найближчий ринок, де можна голосно поторгуватися з продавцями — обов'язкова процедура.
Впевненість у собі
Поки багато жінок заганяють себе під нав'язані стандарти і сантиметри, італійка вдягне найкраще бікіні і вирушить на пляж. Італійки впевнені, що жінка, яка повірила у власну красу, переконає у цьому і оточуючих. І це працює! Усміхнені, життєрадісні італійки залучають погляди оточуючих і змушують чоловіків божеволіти. Їх філософія проста: вони сприймають себе такими, якими вони є, люблять своє тіло і воно відповідає їм взаємністю. Зрештою, вченими доведено, що гормон радощів — серотонін допомагає спалювати жир у два рази швидше. Просто будьте щиро щасливими і влаштуйте собі вічне Dolce Vita, не відмовляючи собі у маленьких радощах і у піці з найсмачнішим сиром!
Джерело: ukr.media
