Якщо хочеться їсти лід, крейду чи крохмаль, то в організмі не вистачає цього важливого елемента

Дефіцит заліза зазвичай проявляється втомою, блідістю та запамороченнями. Проте існує й менш очевидний сигнал, який легко ігнорувати. Наприклад, якщо вам раптово починає подобатися смак… льоду, повідомляє Ukr.Media.

Залізо: навіщо воно необхідне

Цей мінерал відповідає за синтез гемоглобіну — білка, що транспортує кисень у тілі. При його недостачі може виникнути анемія, а також можуть спостерігатися:

• Слабкість і швидка втома.
• Головний біль і запаморочення.
• Холодність кінцівок.
• Ламкість волосся та нігтів.
• Бліда шкіра.

Чому лід — це не просто лід

Жування льоду може бути не просто звичкою, а ознакою серйозного стану. Це явище називається пагофагією — тягою до льоду та інших неїстівних матеріалів. Воно відноситься до більш широкої категорії розладів, відомої як пікацизм.

До інших форм пікацизму належать

• Геофагія — бажання вживати землю або глину.
• Амілофагія — потяг до крохмалю.
• Незвичайні випадки: бажання споживати вугілля, папір, крейду, волосся і навіть попіл.

Чому це може бути небезпечно

Хоча лід або папір можуть здаватися безпечними, їх регулярне споживання загрожує:

• Проблемами з травленням.
• Ризиком отруєнь.
• Кишковою непрохідністю.
• Загальною інтоксикацією організму.

Які ще можуть бути причини

Хоча найчастіше пагофагія пов’язана з нестачею заліза, в рідкісних випадках вона може бути проявом:

• Емоційного виснаження.
• Обсесивно-компульсивного розладу.
• Неврологічних або поведінкових розладів.

У таких випадках може знадобитися не лише корекція харчування, але й психотерапія.

Що робити, якщо ви впізнали себе

Якщо ви помічаєте в собі бажання жувати лід або дивні пристрасті:

• Пройдіть аналіз на рівень заліза та гемоглобіну.
• Зверніться до лікаря.
• Не займайтеся самолікуванням.

Іноді найзагадковіший симптом — це крик організму про допомогу.

Джерело: ukr.media