Не поспішайте худнути після 60: як вага впливає на шанси дожити до 90 років жінкам

Геронтологи виявили цікавий зв'язок між масою тіла жінки і її довголіттям. Виявилося, що тривалість життя жінок безпосередньо пов'язана з їх вагою, повідомляє Ukr.Media.

Однак, на думку медичних експертів, щоб досягти 90 років і більше, жінкам не варто різко знижувати вагу після 60 років. Різке зменшення — більше ніж на 5% від загальної маси тіла — може скоротити тривалість життя. Тобто безпечним є зниження ваги приблизно на 6-8 кг.

Згідно з дослідженнями, жінки старше 60 років, які підтримують стабільну вагу, частіше доживають до 90 років і більше, ніж ті, що швидко худнуть. Важливо усвідомлювати, що дієти та значні зміни в способі життя після 60 років можуть суттєво вплинути на обмін речовин.

Такі зміни легше переносить молодий організм, але після 60 років багато фізіологічних показників змінюються, що може призвести до непередбачуваних наслідків і погіршення самопочуття. Тому слід бути обережними з дієтами.

Ця стаття не може слугувати заміною для індивідуальної консультації з лікарем. Будь-які рішення щодо зміни ваги після 60 років повинні прийматися спільно з лікарем, який врахує індивідуальний стан здоров'я, історію хвороби та інші аспекти.

Джерело: ukr.media