Остеопат поділився дуже простою вправою, яка за лічені секунди допомагає поліпшити поставу і зарядитися енергією

Остеопат поділився простим прийомом, який, за його словами, в змозі за лічені секунди допомогти поліпшити поставу і наповнити тіло енергією, інформує Ukr.Media.

Брендон Талбот, практикуючий лікар з Канади, що спеціалізується на кістковій і м'язовій тканинах, говорить, що виконання "повороту трапеції" кожен раз, коли ви встаєте з-за столу, може змінити ваше здоров'я за рахунок відновлення блукаючого нерва.

За словами Талбота, це рух, який включає в себе схрещування рук і переміщення їх з боку в бік знизу вгору, змінює м'язовий тонус і розкриває грудну клітку, що призводить до миттєвих змін дихання і пози.

Він попереджає, що поза "голова вперед" може обмежити приплив крові до мозку, що призводить до безлічі серйозних проблем зі здоров'ям, таких як тривога, депресія, безсоння і хронічна втома.

Лікар продемонстрував поворот трапеції в відео, в якому він обговорює роль блукаючого нерва по відношенню до загального стану здоров'я і благополуччя.

"Нерв, який є найдовшим і найскладнішим з 12 пар черепних нервів в головному мозку, відіграє невіддільну роль в найбільш важливих функціях організму, включаючи дихання, мову, травлення і смакові відчуття".

Порада Талбота зібрала приголомшливі 7,1 мільйона переглядів з моменту завантаження його ролика в Інтернет і викликав тисячі вдячних відгуків.

• "Мені це сьогодні стало в нагоді, спасибі, що поділилися".
• "Не знаю, чи працює це насправді, але це приємно!".
• "Я страждаю від напруги м'язів шиї, коли відчуваю стрес. Я просто спробувала це, і це спрацювало — я відразу відчула різницю".

Лікар відповів, що варто витрачати 10 хвилин на день на обертання грудьми, як показано у відео.

У розділі коментарів до відео остеопат пояснив, що скручування не виправить положення "голова вперед", але може допомогти зняти напругу і підняти ребра, тим самим полегшивши дихання.

Джерело: ukr.media