Що краще — з’їсти щось шкідливе, чи терпіти голод

Деякі помилки в харчуванні призводять до серйозних проблем із кишечником. Про них розповіли гастроентерологи, інформує Ukr.Media.

Як зазначили медики, іноді краще з'їсти щось шкідливе, ніж терпіти голод.

Ніколи не можна терпіти ні спрагу, ні голод. Якщо організм щось у вас просить, спочатку потрібно йому це віддати і тільки потім намагатися з нього щось питати, розповіли лікарі.

Вони повідомили, що якщо терпіти голод, він буде накопичуватися. Потім людина може з'їсти дуже багато.

Категорично заборонено терпіти голод, краще з'їсти шкідливу їжу, зазначили фахівці.

Лікарі порадили хоча б один раз зважити кількість їжі, яка споживається протягом дня. Вона має бути не меншою за кілограм. Також важливо прикинути, скільки ви їсте протягом доби овочів, фруктів, зелені та іншої рослинної їжі.

Якщо це менше, ніж 300 грамів, то це практично гарантовані проблеми з кишечником, попередили гастроентерологи.

Джерело: ukr.media