Відеоролики з хештегом #cortisolface часто з’являються в соціальних мережах, де блогери лякають жахливими наслідками стресу: мішки під очима, виражена набряклість, активне випадіння волосся… Що про кортизолове обличчя говорять медики, і чи дійсно стрес настільки сильно позначається на нашому обличчі?
Хто ввів термін «кортизолове обличчя»?
У медичній практиці термін «кортизолове обличчя» (cortisol face) відсутній. Він був вигаданий інфлюенсерами на TikTok та інших платформах. Вони стверджують, що надмір кортизолу змінює контури обличчя. Основні ознаки кортизолового обличчя: набряклість, особливо в зоні очей і щік, поглиблені носогубні складки, тьмяний відтінок шкіри, посилене випадіння волосся на скронях, виникнення зморшок на лобі та навколо рота, а також сухість або, навпаки, жирність шкіри.
Щоб усунути подібні симптоми, блогери радять вживати зелений чай, займатися пілатесом і робити лімфодренажний масаж, уникати оброблених продуктів, більше спати, пити чисту воду. І робити все можливе, щоб зменшити рівень гормону стресу кортизолу в організмі. Це звучить тривожно, але вірно. Але давайте розберемося, що з цього є правдою, а що — міфом?
Що таке кортизол і як він діє?
Кортизол — це гормон, що виробляється наднирковими залозами. Його часто називають гормоном стресу, проте насправді це життєво важливий гормон, без якого наш організм просто не зміг би впоратися з повсякденними навантаженнями. Він відповідає за регуляцію тиску, рівня цукру в крові, обміну речовин і навіть імунної системи.
Як пояснює професор Мартін Райнке, ендокринолог і директор Медичної клініки IV при Мюнхенському університеті імені Людвіга-Максиміліана, кортизол робить тіло здатним до дій. «Коли ви женетеся за автобусом, організм миттєво підвищує виробництво кортизолу, щоб забезпечити м’язи та мозок необхідною енергією», — наводить він простий приклад.
При цьому у здорової людини кортизол виробляється строго за потребою, а не в постійному «пожежному» режимі. Його рівень підвищується вранці, щоб розбудити тіло і розум, а до вечора знижується майже до нуля, щоб організм перейшов у режим відновлення. Протягом дня коливання можуть бути пов’язані не лише зі стресом, але й з фізичною активністю (наприклад, тренуванням). І це не призводить до випадіння волосся, проблем з травленням або передчасного старіння, про які попереджають блогери. Лише в разі хронічного стресу організм починає працювати на межі можливостей.
При тривалому надлишку кортизолу можуть дійсно спостерігатися фізіологічні зміни:
- погіршення якості сну;
- порушення інсулінового балансу;
- посилення запальних процесів;
- уповільнення регенерації тканин.
Отже, теоретично, шкіра також може постраждати. Але в якій саме мірі?
Чи дійсно обличчя набрякає під впливом стресу?
У медичній термінології термін «кортизолове обличчя» не існує. Проте в ендокринології є поняття «місяцеподібне обличчя», яке, зокрема, мається на увазі блогерами. Причина цього — синдром Кушинга, рідкісний стан, при якому організм виробляє аномально велику кількість кортизолу, значно більше, ніж під час стресу. Внаслідок цього виникають набряки, округлість щік, почервоніння, ожиріння, атрофія м’язів та інші помітні зміни. На це захворювання страждає, наприклад, актриса Емі Шумер, чиї фотографії активно обговорювалися в соцмережах на початку року.
Синдром Кушинга може мати два типи: екзогенний — через тривалий і високодозовий прийом стероїдних препаратів, і ендогенний, що викликаний пухлиною, найчасті
Джерело: ukr.media
Хто ввів термін «кортизолове обличчя»?
У медичній практиці термін «кортизолове обличчя» (cortisol face) відсутній. Він був вигаданий інфлюенсерами на TikTok та інших платформах. Вони стверджують, що надмір кортизолу змінює контури обличчя. Основні ознаки кортизолового обличчя: набряклість, особливо в зоні очей і щік, поглиблені носогубні складки, тьмяний відтінок шкіри, посилене випадіння волосся на скронях, виникнення зморшок на лобі та навколо рота, а також сухість або, навпаки, жирність шкіри.
Щоб усунути подібні симптоми, блогери радять вживати зелений чай, займатися пілатесом і робити лімфодренажний масаж, уникати оброблених продуктів, більше спати, пити чисту воду. І робити все можливе, щоб зменшити рівень гормону стресу кортизолу в організмі. Це звучить тривожно, але вірно. Але давайте розберемося, що з цього є правдою, а що — міфом?
Що таке кортизол і як він діє?
Кортизол — це гормон, що виробляється наднирковими залозами. Його часто називають гормоном стресу, проте насправді це життєво важливий гормон, без якого наш організм просто не зміг би впоратися з повсякденними навантаженнями. Він відповідає за регуляцію тиску, рівня цукру в крові, обміну речовин і навіть імунної системи.
Як пояснює професор Мартін Райнке, ендокринолог і директор Медичної клініки IV при Мюнхенському університеті імені Людвіга-Максиміліана, кортизол робить тіло здатним до дій. «Коли ви женетеся за автобусом, організм миттєво підвищує виробництво кортизолу, щоб забезпечити м’язи та мозок необхідною енергією», — наводить він простий приклад.
При цьому у здорової людини кортизол виробляється строго за потребою, а не в постійному «пожежному» режимі. Його рівень підвищується вранці, щоб розбудити тіло і розум, а до вечора знижується майже до нуля, щоб організм перейшов у режим відновлення. Протягом дня коливання можуть бути пов’язані не лише зі стресом, але й з фізичною активністю (наприклад, тренуванням). І це не призводить до випадіння волосся, проблем з травленням або передчасного старіння, про які попереджають блогери. Лише в разі хронічного стресу організм починає працювати на межі можливостей.
При тривалому надлишку кортизолу можуть дійсно спостерігатися фізіологічні зміни:
- погіршення якості сну;
- порушення інсулінового балансу;
- посилення запальних процесів;
- уповільнення регенерації тканин.
Отже, теоретично, шкіра також може постраждати. Але в якій саме мірі?
Чи дійсно обличчя набрякає під впливом стресу?
У медичній термінології термін «кортизолове обличчя» не існує. Проте в ендокринології є поняття «місяцеподібне обличчя», яке, зокрема, мається на увазі блогерами. Причина цього — синдром Кушинга, рідкісний стан, при якому організм виробляє аномально велику кількість кортизолу, значно більше, ніж під час стресу. Внаслідок цього виникають набряки, округлість щік, почервоніння, ожиріння, атрофія м’язів та інші помітні зміни. На це захворювання страждає, наприклад, актриса Емі Шумер, чиї фотографії активно обговорювалися в соцмережах на початку року.
Синдром Кушинга може мати два типи: екзогенний — через тривалий і високодозовий прийом стероїдних препаратів, і ендогенний, що викликаний пухлиною, найчасті
Джерело: ukr.media
Що таке кортизол і як він діє?
Кортизол — це гормон, що виробляється наднирковими залозами. Його часто називають гормоном стресу, проте насправді це життєво важливий гормон, без якого наш організм просто не зміг би впоратися з повсякденними навантаженнями. Він відповідає за регуляцію тиску, рівня цукру в крові, обміну речовин і навіть імунної системи.
Як пояснює професор Мартін Райнке, ендокринолог і директор Медичної клініки IV при Мюнхенському університеті імені Людвіга-Максиміліана, кортизол робить тіло здатним до дій. «Коли ви женетеся за автобусом, організм миттєво підвищує виробництво кортизолу, щоб забезпечити м’язи та мозок необхідною енергією», — наводить він простий приклад.
При цьому у здорової людини кортизол виробляється строго за потребою, а не в постійному «пожежному» режимі. Його рівень підвищується вранці, щоб розбудити тіло і розум, а до вечора знижується майже до нуля, щоб організм перейшов у режим відновлення. Протягом дня коливання можуть бути пов’язані не лише зі стресом, але й з фізичною активністю (наприклад, тренуванням). І це не призводить до випадіння волосся, проблем з травленням або передчасного старіння, про які попереджають блогери. Лише в разі хронічного стресу організм починає працювати на межі можливостей.
При тривалому надлишку кортизолу можуть дійсно спостерігатися фізіологічні зміни:
Отже, теоретично, шкіра також може постраждати. Але в якій саме мірі?
Чи дійсно обличчя набрякає під впливом стресу?
У медичній термінології термін «кортизолове обличчя» не існує. Проте в ендокринології є поняття «місяцеподібне обличчя», яке, зокрема, мається на увазі блогерами. Причина цього — синдром Кушинга, рідкісний стан, при якому організм виробляє аномально велику кількість кортизолу, значно більше, ніж під час стресу. Внаслідок цього виникають набряки, округлість щік, почервоніння, ожиріння, атрофія м’язів та інші помітні зміни. На це захворювання страждає, наприклад, актриса Емі Шумер, чиї фотографії активно обговорювалися в соцмережах на початку року.
Синдром Кушинга може мати два типи: екзогенний — через тривалий і високодозовий прийом стероїдних препаратів, і ендогенний, що викликаний пухлиною, найчасті
Джерело: ukr.media
Чи дійсно обличчя набрякає під впливом стресу?
У медичній термінології термін «кортизолове обличчя» не існує. Проте в ендокринології є поняття «місяцеподібне обличчя», яке, зокрема, мається на увазі блогерами. Причина цього — синдром Кушинга, рідкісний стан, при якому організм виробляє аномально велику кількість кортизолу, значно більше, ніж під час стресу. Внаслідок цього виникають набряки, округлість щік, почервоніння, ожиріння, атрофія м’язів та інші помітні зміни. На це захворювання страждає, наприклад, актриса Емі Шумер, чиї фотографії активно обговорювалися в соцмережах на початку року.
Синдром Кушинга може мати два типи: екзогенний — через тривалий і високодозовий прийом стероїдних препаратів, і ендогенний, що викликаний пухлиною, найчасті
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *