Ваша природна краса та внутрішня енергія. Ми зібрали ідеї для правильного харчування, ефективних тренувань та сучасних методів догляду за шкірою та волоссям.
Варто тільки втомитися чи понервуватись, як рука сама тягнеться за шоколадкою. І чим більше людина намагається чинити опір, тим сильніше накочує бажання з'їсти щось солодке. Дієтологи запевняють, що потяг до цукру рідко буває випадковим. Організм подає сигнал, що йому чогось…
Какао давно перестало бути виключно дитячим напоєм. Все більше дорослих повертаються до нього, згадуючи смак теплого затишку та спокою. Дієтологи відзначають, що цей напій здатний приносити користь, якщо вживати його розумно. Він містить антиоксиданти, які підтримують роботу серця та судин.…
Багато хто впевнений, що склянка кефіру перед сном — це майже ритуал здоров'я, який допомагає і шлунку, і фігурі. Але лікарі все частіше кажуть, що вечірнє кисломолочне перекушування працює не так, як прийнято думати. Проблема в тому, що організм уночі…
Яйця вважаються одним із найлегших і найбезпечніших продуктів для шлунка. Але поєднання з деякими продуктами перетворює їх на важку їжу. Дієтологи пояснюють, що головна проблема — поєднання яєць із бобовими, повідомляє кореспондент Біловини. Саме ця пара найчастіше викликає здуття та…
Багато хто впевнений, що йогурт ідеально поєднується з будь-якими фруктами, але дієтологи давно попереджають про винятки. Є один фрукт, який перетворює корисний перекус у тяжке випробування для шлунка. Йдеться про ківі, і саме воно найчастіше викликає проблеми при поєднанні з…
Багато господині стикаються з тим, що запечені овочі в результаті плавають у своєму соку. Навіть хороший сир не рятує ситуацію і страва втрачає апетитний вигляд. Кулінари запевняють, що проблема не в рецепті, а у підготовці овочів, повідомляє кореспондент Біловини. Щоб…
Мед часто вважають ідеальною заміною цукру, але дієтологи попереджають: навіть натуральна насолода потребує заходів. Інакше корисний продукт перетворюється на джерело проблем. Фахівці пояснюють, що мед це концентрат простих цукрів, повідомляє кореспондент Білновини. Він швидко підвищує рівень глюкози, якщо його без…
Багато хто впевнений, що банан — ідеальне легке перекушування перед сном, але дієтологи давно дивляться на це інакше. Фрукт, який видається невинним, здатний несподівано порушити нічний відпочинок. Фахівці пояснюють, що банани містять швидкі вуглеводи, що дають приплив енергії, повідомляє кореспондент…
Багато хто впевнений, що чим більше вітамінів – тим краще, і приймають їх без огляду на поєднання. Але організм реагує такі експерименти який завжди прихильно. Деякі вітаміни справді заважають один одному засвоюватися, повідомляє кореспондент Біловини. Через це навіть дорогі комплекси…
Багато хто впевнений, що м'ясо з молоком — це просто дивне поєднання смаків, але насправді проблема набагато глибша. Організм реагує на таку пару не найкраще, і наслідки відчуваються майже відразу. Дієтологи пояснюють, що м'ясо та молоко потребують різних умов для…