Багато хто впевнений, що склянка кефіру на ніч – це корисна звичка, яка покращує травлення та допомагає спати міцніше. Але лікарі все частіше кажуть: ця порада давно застаріла. Кефір справді корисний, але не в той час, коли його зазвичай п'ють.…
Іноді навіть після повноцінного сну обличчя видає втому: темні кола під очима з'являються, як за розкладом. Креми допомагають слабо, консилер маскує, але не вирішує проблему, а ось харчування вирішує. Дієтологи запевняють, що причина кіл найчастіше у дефіциті одного мікроелемента, а…
Любителі кави знають: напій бадьорить, зігріває та піднімає настрій, але залишає на зубах темний наліт. І жодна паста не рятує, якщо чашка кави – щоденний ритуал. Стоматологи запевняють, що є спосіб зменшити фарбування емалі. І допомагає у цьому одна несподівана…
Варто лише заговорити про воду, як починається хаос: одні запевняють, що треба пити два літри, інші — що пити треба лише за спрагою, треті — що надлишок води викликає набряки. Але лікарі давно пояснили: універсальної норми немає, і орієнтуватися треба…
Іноді людина дивиться на своїх ровесників і помічає неприємну різницю: хтось виглядає свіжо, а хтось — втомленим і старим. І справа далеко не завжди у генетиці. Лікарі запевняють: є три звички, які щодня пришвидшують старіння. І багато хто навіть не…
Варто тільки комусь розгорнути долоню, як обов'язково знайдеться людина, готова розповісти про «лінію життя» або «розрив долі». Але хірурги та анатоми давно посміхаються цим історіям, бо знають: лінії на долонях з'явилися не для передбачень. Вони формуються задовго до народження, коли…
Багато хто засинає під нічник, телевізор або світло з коридору, впевнені, що це невинна звичка. Але вчені все частіше кажуть, що нічне світло впливає на організм набагато сильніше, ніж здається. Дослідження показують: навіть слабке висвітлення порушує роботу гормонів сну. І…
Варто лише почути фразу “тренування за 10 хвилин”, як більшість людей скептично посміхається. Але тренери запевняють: короткі, але правильно підібрані вправи справді можуть замінити повноцінну годину у спортзалі. Секрет у цьому, що тіло реагує не так на тривалість, але в…
Буряк давно вважається суперфудом, але мало хто замислюється, що його ефект залежить від способу приготування. Один і той самий коренеплід може працювати як рум'яна або як косметолог. Дієтологи та дерматологи давно вивчають цей феномен. І пояснення виявилося набагато цікавішим, ніж…
Багато хто починає ранок з йогурту, впевнений, що робить своєму організму краще добро. Але дієтологи все частіше називають цей ритуал пасткою, яка працює проти людини. Йогурт справді корисний, але лише у правильний час доби. А ось вранці він здатний збити…