Вівсянка давно стала символом правильного сніданку. Її хвалять дієтологи, спортсмени та лікарі, і здається, що безпечнішого продукту просто не існує. Але фахівці все частіше говорять про нюанс, який багато хто ігнорує. І стосується він зовсім не калорійності, повідомляє кореспондент Біловини.…
Любителі здорових перекусів часто впевнені, що морква – ідеальний варіант: солодка, хрумка, низькокалорійна. Але лікарі все частіше нагадують, що навіть найкорисніший продукт може зіграти злий жарт, якщо захопитися. Морква дійсно багата на бета каротином, але саме він стає причиною обмежень.…
Гіркий шоколад давно здобув репутацію корисного продукту. Його хвалять за антиоксиданти, магній та здатність покращувати настрій. Але дієтологи попереджають: між користю та шкодою проходить дуже тонка грань. І вона вимірюється буквально у грамах, повідомляє кореспондент Біловини. Дослідження показують, що оптимальна…
Варто лише заговорити про схуднення, як імбир миттєво опиняється у центрі уваги. Його називають «жироспалювачем», «прискорювачем обміну» і навіть «натуральним термогеніком», але за цими гучними словами часто забувають про головне — шлунок не завжди поділяє ентузіазм. Дієтологи попереджають: імбир справді…
Багато хто починає ранок з кави, навіть не замислюючись, що цей ритуал може шкодити шлунку. І справа не в самому напої, а в тому, що передує йому. Гастроентерологи давно попереджають про поширену помилку, яку роблять майже все, повідомляє кореспондент Біловини.…
Багато хто дивується, чому після начебто легкого обіду відчувають втому і тяжкість. Але дієтологи давно попереджають: деякі звичні поєднання продуктів буквально висмоктують енергію. Особливо це стосується тих комбінацій, які ми вважаємо «домашньою класикою», повідомляє кореспондент Біловини. І одне з найспірніших…
Мед давно вважається натуральною підтримкою імунітету, але багато хто забуває, що це все-таки цукор. І якщо переборщити, користь легко перетворюється на зайві сантиметри. Дієтологи все частіше нагадують про норму, яка відповідає більшості здорових людей, повідомляє кореспондент Білновини. Вона заснована на…
Любителі зеленого чаю впевнені, що чим більше вони його п'ють, тим краще організм очищається. Але лікарі давно попереджають: навіть найкорисніший напій може обернутися проблемою, якщо забути про міру. Зелений чай дійсно допомагає печінці, але лише у певній кількості. І саме…
Мигдаль давно вважається корисним перекушуванням. Його хвалять за вітаміни, клітковину та здорові жири. Але мало хто знає, що навіть корисні продукти мають безпечну норму. І мигдаль — один із тих випадків, коли перебір може зашкодити. Дієтологи пояснюють, що в сирому…
Багато хто впевнений, що будь-яка риба корисна для мозку, і спосіб приготування ролі не відіграє. Але останні дослідження змушують переглянути звичне меню. Дієтологи все частіше говорять про те, що смаження здатна звести нанівець частину цінних речовин. Особливо це стосується жирних…