Вправи на розтяжку для кращого сну

У сучасних дівчат так багато справ і завдань, що рідко видається момент, щоб заспокоїтися, видихнути і розплести стислий клубок нервів всередині. Регульоване дихання і розтяжка в такій ситуації — найкращий спосіб активувати парасимпатичну нервову систему, яка впливає на відчуття тривоги.…









