Щоб цукор не стрибав, важливо не лише виключати солодощі та фастфуд, а й додавати до раціону правильні продукти, які допомагають інсуліну працювати ефективно. Що допомагає? Білок, клітковина, складні вуглеводи та корисні жири, пише дзен-канал “Про здоров’я: з медичного на російську”.…
Спортивна дієта – це не про заборони та голод, а про вміння домовлятися із власним організмом. Ось п’ять принципів, які змінюють правила гри. Різноманітність – основа успіху. Тіло, яке піддається фізичним навантаженням, потребує повного спектру поживних речовин. Овочі всіх кольорів,…
Міністерство житлово-комунального господарства Білорусі (МінЖКГ) роз’яснило правила монтажу кондиціонерів на фасадах багатоповерхових будинків. Ці правила стосуються всіх мешканців, які планують охолоджувати свої квартири за допомогою зовнішніх блоків. Головна умова для встановлення, цитує БелТА МЖКГ, – необхідність отримати офіційний дозвіл. Самостійно…
Суперечки щодо нічного режиму теплиць роками поділяють городників, але тепер з’явилася ясність. Рішення виявилося простіше, ніж багато хто очікував. Як повідомляє кореспондент Білновини, експерти з садівництва дали чіткі рекомендації щодо цього питання. Їхні поради засновані на розумінні мікроклімату всередині споруди.…
Уявіть корпорацію з щорічним оборотом у $5,2 мільярди, де на виробництві зайнято більше 100 тисяч працівників. Тепер представте, що ця гігантська структура несподівано оголошує про фінансову неспроможність. Саме така доля чекала всесвітньо відому компанію з виробництва аудіообладнання Akai у листопаді…
Літо – час відпусток. Незважаючи на те, що спекотний сезон стрімко йде до свого завершення, виїзди на природу продовжуються аж до жовтня. Адже такий відпочинок вимагає ретельної підготовки. Але у досвідчених господарок знайдеться парочка побутових хитрощів і на такий випадок.…
Чи замислювалися ви, що приховують нешкідливі горбики на шкірі? Вони раптово з’являються, викликаючи здивування та тривогу. Винуватцем цих наростів виступає вірус папіломи людини (ВПЛ), що проникає у клітини через мікротравми, повідомляє кореспондент Біловини. Інкубаційний період триває місяцями, пояснюючи раптовість появи…
Кожен, хто починає займатися спортом, мріє побачити відображення у дзеркалі, заради якого варто витратити сили. Але годинник у залі наче застигає, а прогрес залишається невидимим. Чому одні помічають зміни за кілька тижнів, а іншим доводиться чекати місяцями? Швидкість трансформації тіла…
Багато досвідчених господарів не викидають пластикові пляшки. Не дарма. Виявляється, ця тара може надати неоціненну допомогу у домашніх справах, – повідомляє кореспондент мережевого видання «Белновости». Наприклад, такі пляшки використовують як ємності для зберігання продуктів. Зокрема, містять у них борошно, крупи,…
Ви за сніданком гортаєте стрічку, за обідом ставите лайки, а перед сном перевіряєте сторис партнера. Здається невинним? Насправді кожен скролл віддаляє вас від реальної близькості. Наприклад, ви бачите його коментар під фото подруги і ревнуєте замість того, щоб запитати безпосередньо.…