Які продукти слід вживати в їжу на сніданок, щоб нормалізувати рівень холестерину

Що слід вживати на сніданок, щоб холестерин більше не становив загрозу для здоров’я?

Відповідь на це питання надасть стаття, повідомляє Ukr.Media.

Яйця

Яйця, особливо яєчний білок, дуже корисні завдяки вмісту таких мінералів і вітамінів, як селен і рибофлавін. Вони не лише запобігають формуванню холестеринових бляшок, але й сприяють зниженню ваги.

Йогурт

Цей продукт багатий важливим для організму білком, який в ранковий час засвоюється найлегше.

Багато досліджень свідчать про те, що вживання йогурту на сніданок зменшує тягу до шкідливих перекусів, що сприяє утворенню холестеринових бляшок.

Кава

Кофеїн, що міститься в усіх кавових напоях, допомагає спалювати жир і прискорює обмін речовин.

Споживання кави вранці в помірній кількості сприяє ефективному розщепленню холестеринових бляшок і жирових відкладень.

Джерело: ukr.media