Зліва направо: Варіант бігової доріжки. Втомлений ув'язнений. buzzfeednews.com. Фото: i0.wp.com.
Сьогодні важко уявити собі сучасний фітнес-зал без бігової доріжки. Вона стала звичним і звичайним символом турботи про здоров'я, способом скинути напругу після робочого дня і підтримувати тіло в тонусі. Однак шлях цього тренажера до спортивної слави був довгим та неоднозначним. Його історія починається зовсім не з медицини та не фізичної культури, а з суворих реалій минулого, де рух використовувався як засіб примусу та покарання, а не добровільний вибір.
Один із варіантів бігової першої бігової доріжки. Фото: buzzfeednews.com.
Перші прообрази бігової доріжки з'явилися у ХІХ столітті у Великій Британії та застосовувалися у в'язницях. Ув'язнених змушували годинами крокувати по барабану, що обертається, з перекладинами, виконуючи монотонну і виснажливу роботу. Метою було зміцнення здоров'я, а покарання, придушення волі і виправлення через фізичне виснаження. Така практика одночасно вважалася і карою, і способом отримати користь – наприклад, для приведення в дію механізмів. Лише через десятиліття, з розвитком науки та зміною поглядів на фізичну активність, принцип цього устрою був переосмислений. Те, що колись асоціювалося з примусовою працею, згодом перетворилося на один із найбільш затребуваних та ефективних інструментів для зміцнення здоров'я та організму загалом. Але про все по порядку.
Витоки прототипу
Перші подібні механізми було винайдено ще Стародавньому Римі. Фото: gruasyaparejos.com.
Якщо заглибитися в історію, стає зрозумілим, що сама ідея «нескінченного руху» під навантаженням народилася задовго до появи спорту в його сучасному розумінні. В античні часи людина вже використовувала власну силу як двигун. У Стародавньому Римі, наприклад, застосовувалися масивні колеса, у яких йшли раби чи робітники, приводячи у дію підйомні крани. Ці конструкції допомагали зводити храми, акведуки та амфітеатри. Жодної турботи про здоров'я, зрозуміло, і не йшло – рух був лише засобом для виконання важкої та небезпечної роботи. Але справжню похмуру популярність прообраз бігової доріжки набув у ХІХ столітті, коли ідея примусової праці стала частиною пенітенціарної системи. Це був час, коли суспільство щиро вірило в те, що фізичні страждання здатні виправити людину, а виснажлива робота – найкращий спосіб боротьби з вадами. У британських в'язницях злочинців не просто позбавляли волі, їх усіма силами намагалися «перевиховати» через постійну втому та одноманітність дій.
Спочатку бігові доріжки використовувалися для робочої сили, що приводить машини у роботу. Фото: dd5o9ssmlz8kk.cloudfront.net.
Переломним моментом став 1818, коли інженер Вільям Кьюбітт запропонував нову форму покарання. Він вважав, що ув'язнені легко переносять існуючі види робіт, а значить ефект від них мінімальний. Його винахід являв собою колесо, що обертається з закріпленими сходами – конструкцію, на якій десятки людей були змушені безперервно підніматися вгору, тримаючись за поручні, щоб не впасти. Цей рух не мав як такої кінцевої мети, скільки не йди, все одно стоїш на місці. За день ув'язнені долали кілометри, не просуваючись ні на крок уперед, втрачаючи сили та орієнтири у часі.
Зліва направо: Вільям Кьюбітт. Втомлені в'язні буквально падали з нескінченних сходів. Фото: en.wikipedia.org. i0.wp.com.
Пізніше Кьюбітт вирішив, що такі колосальні зусилля не повинні пропадати даремно. Конструкцію доопрацювали, і енергія людського руху почала використовуватися прагматично: для перекачування води, помелу зерна, вентиляції шахт тощо. Відповідно, така робота була вкрай важка і викликала серйозні проблеми зі здоров'ям від виснаження до незворотних ушкоджень суглобів і проблем із серцем. Згодом громадська думка змінилася, і подібні методи покарання були визнані надмірно жорстокими.
Від покарання до терапії
Ув'язнені британської в'язниці. Фото: i0.wp.com.
Поступово ставлення до «колеса страждань» почало змінюватися. Лікарі та тюремні інспектори все частіше били на сполох: потік ув'язнених з хронічною перевтомою, пошкодженими колінними суглобами, зірваною спиною та нервовими зривами не зникав. Стало очевидно, що подібне навантаження не виправляє людину, а калічить її фізично та психічно. До кінця ХІХ століття практика використання бігових механізмів у в'язницях практично зійшла нанівець. На початку ХХ століття подібних установок ставало дедалі менше. Проте сама концепція руху дома несподівано отримала друге життя – вже у медичному середовищі. Лікарі звернули увагу, що помірна ходьба здатна приносити користь, якщо виключити примус і жорстокість. Через війну покарання стало переосмислюватися як терапія. У 1911 році в США було подано заявку на патент пристрою, призначеного для реабілітації пацієнтів з порушенням опорно-рухового апарату. Ця конструкція не мала нічого спільного з тюремними катуваннями: пацієнт сам задавав темп, а рух був плавним та контрольованим. Щоб стрічка почала рухатися, людині доводилося крокувати, переставляючи ноги (просте, але ефективне рішення для відновлення після травм).
Згодом бігова доріжка набула іншого характеру та призначення. Фото: upload.wikimedia.org.
Наступний важливий крок стався у середині ХХ століття, коли бігова доріжка остаточно увійшла до арсеналу лікарів. У 1950 роки кардіологи почали використовувати її як діагностичний інструмент. Пацієнтів підключали до апаратури та спостерігали, як серце та легені реагують на зростаюче навантаження. Це дозволило виявляти приховані патології, оцінювати витривалість та підбирати безпечні режими лікування. Справжній прорив стався у 1960, коли ідея контрольованого бігу та ходьби вийшла за межі кліше. З'явилися перші моделі для домашнього використання, і фізична активність стала частиною повсякденного життя пересічних людей. Поступово бігова доріжка перестала бути медичним приладом і перетворилася на масовий тренажер – доступний, зрозумілий та універсальний.
У наступній статті читайте про те, з якими труднощами доводилося стикатися жінкам у ХХ столітті у всьому світі.