Восени і взимку проблема постійно холодних ніг загострюється, але крім низьких температур причиною цього явища можуть бути небезпечні порушення організму, інформує Ukr.Media.
Коли температура на вулиці знижується, дрібні кровоносні судини в кінцівках звужуються, що робить ноги холодними. Така реакція організму є нормальною. Зовнішній холод змушує його активізувати певний захисний механізм: щоб підтримувати внутрішню температуру близько 37 градусів, необхідну для правильного функціонування внутрішніх органів, тіло знижує приплив крові до кінцівок. Холодні руки і ноги, таким чином, є побічними ефектами важливої стратегії виживання, що закріпилася еволюційно.
Крім погодного холоду і вогкості, ноги можуть страждати від занадто тісного взуття і пітливості, нестачі мінерального магнію.
Коли холодні ноги — це небезпечно. Ноги можуть мерзнути, попри температуру повітря, їх постійно холодний стан може бути попереджувальною ознакою хвороби.
Можливі причини холодних ніг:
Холодні ноги також можуть виникати як побічний ефект прийому ліків. Серед таких — антидепресанти, препарати діуретики, засоби від підвищеного артеріального тиску. Якщо ноги залишаються холодними незалежно від зовнішнього середовища, потрібно обговорити це з лікарем.
Жінки мерзнуть частіше. На відміну від чоловіків, у жінок більш тонкий підшкірний жир і менше м’язів, тому вони чутливіші до холоду, швидше замерзають. До того ж дана особливість посилюється різною метаболічною активністю і гормональними відмінностями.
Що робити: прості корисні поради
Якщо холодні ноги не викликаються небезпечними внутрішніми порушеннями, можна зробити наступне.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *