Молоді чоловіки та жінки демонструють схожу витривалість до високих температур, але у представників сильної статі ця властивість починає знижуватися після 65 років. У жінок цей процес розпочинається ще раніше, повідомив професор фізіології та кінезіології У. Ларрі Кенні з Університету штату Пенсильванія, інформує Ukr.Media.
Хоча у молодих людей витривалість схожа, це не означає, що вони абсолютно захищені. Навіть молоді можуть отримати тепловий удар, особливо під час інтенсивних фізичних навантажень, при нестачі води або якщо вони не адаптовані до спеки. Їхня “витривалість” свідчить про те, що їхні терморегуляційні системи (потовиділення, кровообіг) функціонують більш ефективно, але все ж мають свої обмеження.
Навіть якщо ви молоді та у доброму здоров’ї, не нехтуйте правилами безпеки в спекотну погоду. Обмежуйте інтенсивні тренування на відкритому повітрі у найгарячіші години (з 10:00 до 16:00-17:00), пийте достатню кількість рідини до, під час і після фізичних навантажень, і негайно зупиняйте активність, якщо відчуваєте запаморочення, нудоту чи сильну втому.
За словами професора, люди можуть витримувати високі температури та вологість лише протягом обмеженого часу. Ефективне потовиділення є важливим чинником у цій здатності.
“Коли спекотна і волога погода заважає випаровуванню поту, температура тіла починає зростати, а ризик теплового удару відрізняється у різних людей,” — пояснив доктор Кенні.
Потовиділення охолоджує тіло не само по собі, а шляхом випаровування поту з поверхні шкіри. Коли піт випаровується, він забирає тепло від тіла. Саме тому висока вологість повітря є такою небезпечною в спеку — вона перешкоджає випаровуванню поту, і він просто стікає, не виконуючи свою охолоджувальну функцію належним чином. Також на потовиділення можуть впливати зневоднення (немає з чого виділяти піт), деякі шкірні захворювання або ушкодження потових залоз, а також певні медичні стани.
Він зазначив, що за останні п’ять років у лабораторії Penn State було проведено понад 550 експериментів. Під час них вивчали рівні температури і вологості, які здатні переносити різні люди. Дослідження показали, що між молодими чоловіками і жінками не існує значних відмінностей у здатності виконувати повсякденні завдання в умовах спеки, але з віком статеві відмінності стають більш помітними.
“Жінки у віці 40-64 років так само сприйнятливі до спеки, як і чоловіки старше 65 років. У жінок старше 65 років ризик негативних наслідків від перегріву ще вищий,” — додав учений.
Наразі механізми, що лежать в основі цих значних відмінностей, ще не повністю вивчені. В Університеті штату Пенсільванія активно досліджують, чи пов’язані гормональні зміни під час менопаузи з погіршенням здатності жінок переносити спеку.
Джерело: ukr.media
Молоді чоловіки та жінки демонструють схожу витривалість до високих температур, але у представників сильної статі ця властивість починає знижуватися після 65 років. У жінок цей процес розпочинається ще раніше, повідомив професор фізіології та кінезіології У. Ларрі Кенні з Університету штату Пенсильванія, інформує Ukr.Media.
Хоча у молодих людей витривалість схожа, це не означає, що вони абсолютно захищені. Навіть молоді можуть отримати тепловий удар, особливо під час інтенсивних фізичних навантажень, при нестачі води або якщо вони не адаптовані до спеки. Їхня “витривалість” свідчить про те, що їхні терморегуляційні системи (потовиділення, кровообіг) функціонують більш ефективно, але все ж мають свої обмеження.
Навіть якщо ви молоді та у доброму здоров’ї, не нехтуйте правилами безпеки в спекотну погоду. Обмежуйте інтенсивні тренування на відкритому повітрі у найгарячіші години (з 10:00 до 16:00-17:00), пийте достатню кількість рідини до, під час і після фізичних навантажень, і негайно зупиняйте активність, якщо відчуваєте запаморочення, нудоту чи сильну втому.
За словами професора, люди можуть витримувати високі температури та вологість лише протягом обмеженого часу. Ефективне потовиділення є важливим чинником у цій здатності.
“Коли спекотна і волога погода заважає випаровуванню поту, температура тіла починає зростати, а ризик теплового удару відрізняється у різних людей,” — пояснив доктор Кенні.
Потовиділення охолоджує тіло не само по собі, а шляхом випаровування поту з поверхні шкіри. Коли піт випаровується, він забирає тепло від тіла. Саме тому висока вологість повітря є такою небезпечною в спеку — вона перешкоджає випаровуванню поту, і він просто стікає, не виконуючи свою охолоджувальну функцію належним чином. Також на потовиділення можуть впливати зневоднення (немає з чого виділяти піт), деякі шкірні захворювання або ушкодження потових залоз, а також певні медичні стани.
Він зазначив, що за останні п’ять років у лабораторії Penn State було проведено понад 550 експериментів. Під час них вивчали рівні температури і вологості, які здатні переносити різні люди. Дослідження показали, що між молодими чоловіками і жінками не існує значних відмінностей у здатності виконувати повсякденні завдання в умовах спеки, але з віком статеві відмінності стають більш помітними.
“Жінки у віці 40-64 років так само сприйнятливі до спеки, як і чоловіки старше 65 років. У жінок старше 65 років ризик негативних наслідків від перегріву ще вищий,” — додав учений.
Наразі механізми, що лежать в основі цих значних відмінностей, ще не повністю вивчені. В Університеті штату Пенсільванія активно досліджують, чи пов’язані гормональні зміни під час менопаузи з погіршенням здатності жінок переносити спеку.
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *