Контроль артеріального тиску в домашніх умовах є важливим елементом профілактики серцево-судинних захворювань. Щоб правильно оцінити отримані показники, необхідно знати допустимі норми для певного віку. Це дозволяє вчасно виявити ситуації, що потребують особливої уваги або негайної консультації лікаря.
Для дорослих виділяють три рівні артеріального тиску. Ці класифікації стосуються вимірювань, які проводять у кабінеті лікаря. Натомість у ситуації, коли пацієнти самостійно вимірюють тиск удома, застосовуються дещо інші критерії.
Для дорослих під час вимірювання тиску в кабінеті лікаря виділяють три основні категорії:
- тиск без підвищення: <120/70 мм рт. ст.;
- підвищений тиск: 120–139/70–89 мм рт. ст.;
- артеріальна гіпертензія: ≥140/90 мм рт. ст.
Водночас при домашньому вимірюванні використовуються такі критерії:
- непідвищений артеріальний тиск: <120/70 мм рт. ст.;
- підвищений кров’яний тиск: 120-134/70-84 мм рт. ст.;
- гіпертензія: ≥135/85 мм рт. ст.
Норма залежить від віку
Показники, які вважаються нормальними, залежать від віку людини з гіпертензією. Наразі для людей віком до 69 років, які лікують артеріальну гіпертензію, цільовим вважається систолічний тиск (верхній показник) від 120 до 129 мм рт. ст., а діастолічний (нижній показник) – нижче ніж 80 мм рт. ст.
У людей від 70 років систолічний тиск має становити 130–139 мм рт. ст. (тобто бути нижчим за 140), тоді як діастолічний тиск – нижче ніж 80 мм рт. ст.
Згідно з рекомендаціями Польського товариства гіпертензії, для всіх людей без діагностованої гіпертензії, незалежно від віку, цільові показники мають бути нижчими за 130/80 мм рт. ст. Водночас для пацієнтів віком понад 80 років рекомендується, щоб тиск не перевищував 140/90 мм рт. ст.
Як правильно вимірювати тиск
Щоб отримати достовірний результат вимірювання, необхідно не лише дотримуватися чинних норм, а ще й правильно проводити саме вимірювання. Професор Пьотр Янковський, фахівець із внутрішньої медицини та кардіолог, рекомендує вимірювати тиск у положенні сидячи після щонайменше п’яти хвилин відпочинку.
Рука, на якій проводять вимірювання, має бути стабільно підтримана, наприклад, на столі або підлокітнику крісла. Рекомендується вимірювати тиск щонайменше двічі, роблячи перерву у дві-три хвилини між послідовними вимірюваннями.
Результати можуть бути недостовірними, якщо вимірювання проводиться у стресовій ситуації або під час сильного болю.
Частота, з якою слід контролювати тиск, залежить від останніх отриманих показників. У разі нормальних результатів наступне вимірювання має відбутися не пізніше ніж через п’ять років.
Людям з ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю, аритмією, цукровим діабетом або нирковою недостатністю рекомендують перевіряти тиск під час кожного візиту до лікаря.
Тим, хто має підвищений ризик розвитку гіпертензії, фахівці радять додатково регулярно вимірювати тиск удома, а не покладатися лише на результати під час прийому у лікаря.