Восени шкіра рук часто реагує на зміну погоди однією з перших. Прохолодне повітря, вітер, опалення у приміщеннях та постійні перепади температури поступово послаблюють її природний захисний бар’єр. У результаті з’являються сухість, стягнутість, шорсткість і лущення.
Додаткове навантаження створюють часте миття рук, антисептики, гаряча вода та побутова хімія. Якщо шкіра вже схильна до сухості або подразнення, восени проблема може проявитися особливо сильно — аж до болючих тріщин біля пальців і на тильній стороні кистей.
Щоб цього уникнути, необов’язково використовувати десятки засобів. Набагато важливіше правильно очищати руки, регулярно відновлювати їхній захисний бар’єр і не подразнювати шкіру процедурами, які їй зараз не потрібні.
Чому восени шкіра рук стає сухішою
Холодне повітря та вітер сприяють втраті вологи, а після початку опалювального сезону повітря у квартирах і офісах стає сухішим. Паралельно шкіра регулярно контактує з водою, милом, засобами для миття посуду та іншою побутовою хімією.
Особливо вразливою є тильна сторона кистей, де шкіра тонша і містить менше сальних залоз. При пошкодженні захисного бар’єра вона стає шорсткою, починає лущитися, червоніти та реагувати навіть на звичайний контакт із водою.
У людей з екземою, атопічним або контактним дерматитом такі симптоми можуть виникати швидше та бути значно вираженішими.
Мийте руки теплою водою
Дуже гаряча вода сильніше змиває природні ліпіди з поверхні шкіри, тому регулярно гріти змерзлі руки під гарячим струменем не варто.
Для миття краще використовувати комфортно теплу воду та м’який очищувальний засіб. Якщо руки часто сохнуть і червоніють, бажано обирати продукти без сильних ароматизаторів та агресивних мийних компонентів.
Після миття руки потрібно не терти, а акуратно промокнути рушником. Особливо добре слід висушувати ділянки між пальцями.
Наносьте крем після кожного миття
Одне з найефективніших правил осіннього догляду — тримати крем там, де він постійно буде під рукою: біля умивальника, на робочому столі, у сумці та біля ліжка.
Найкраще наносити його одразу після миття, коли шкіра вже витерта, але ще не повністю втратила вологу.
Для щоденного догляду варто шукати у складі:
- гліцерин;
- кераміди;
- гіалуронову кислоту;
- пантенол;
- вазелін;
- мінеральну олію;
- масло ши та інші пом’якшувальні компоненти.
При легкій сухості можна використовувати звичайний крем кілька разів протягом дня. Якщо шкіра вже дуже суха і шорстка, краще вибирати густіший крем або мазь.
Для чутливої шкіри бажано віддавати перевагу засобам без парфумованих ароматизаторів.
Сечовина допоможе при шорсткій шкірі
Креми із сечовиною можуть бути особливо корисними, якщо руки не просто сухі, а стали грубими та шорсткими. У невисоких концентраціях сечовина допомагає утримувати вологу та пом’якшувати верхній шар шкіри.
Такі засоби зручно використовувати ввечері або один-два рази на день залежно від стану рук.
Водночас крем із сечовиною може викликати печіння, якщо нанести його на свіжі тріщини або сильно подразнену шкіру. У такому разі краще тимчасово перейти на максимально простий густий крем або засіб на основі вазеліну.
Чи можна використовувати скраб
При нормальній шкірі рук м’яке відлущування час від часу допустиме, але необхідною частиною догляду воно не є.
Якщо хочеться зробити шкіру гладкішою, достатньо використовувати дуже делікатний скраб приблизно раз на тиждень і не терти руки інтенсивно. Відразу після процедури потрібно нанести крем.
Скраб варто повністю відкласти, якщо є:
- тріщини;
- сильне лущення;
- почервоніння;
- печіння;
- висип;
- запалені ділянки.
У такій ситуації механічне відлущування може лише сильніше пошкодити захисний бар’єр.
Замість скрабу для грубої сухої шкіри часто зручніше використовувати крем із сечовиною, який поступово пом’якшує ороговілий шар без додаткового тертя.
З кислотами краще не переборщувати
Кислотні пілінги для рук не є необхідними в осінньому догляді. Якщо шкіра пересушена або подразнена, вони можуть посилити печіння та почервоніння.
Засоби з невисокою концентрацією молочної кислоти або інших компонентів із легким відлущувальним ефектом можуть використовуватися для грубої шкіри, але наносити їх на тріщини чи запалені ділянки не варто.
Якщо головна проблема — саме сухість, логічніше спочатку відновити шкірний бар’єр за допомогою кремів та мазей, а не намагатися активніше відлущувати шкіру.
Захищайте руки від холоду
Рукавички бажано починати носити ще до сильних морозів. Холодний вітер може швидко погіршити стан уже сухої шкіри.
Матеріал має бути комфортним і не спричиняти свербежу. Якщо шерсть подразнює шкіру, краще обирати рукавички з м’якою бавовняною або іншою приємною підкладкою.
Перед виходом на вулицю можна нанести крем. Не потрібно чекати строго визначених 10 чи 15 хвилин — достатньо дати засобу нормально увібратися.
Надягайте рукавички для прибирання
Миття посуду, прибирання ванної кімнати та інший тривалий контакт із водою і побутовою хімією можуть значно посилити сухість.
Для таких робіт краще використовувати захисні рукавички. Якщо руки всередині швидко пітніють або матеріал подразнює шкіру, під них можна надягати тонкі бавовняні.
Після прибирання руки потрібно вимити або сполоснути, добре висушити та нанести крем.
Тривалий час ходити у непроникних господарських рукавичках теж не варто: волога і піт усередині можуть створювати додаткове подразнення.
Зробіть нічний догляд інтенсивнішим
Якщо вдень постійно користуватися жирним кремом незручно, основний відновлювальний догляд можна перенести на вечір.
Перед сном нанесіть на чисті руки густий крем або мазь щільнішим шаром. Особливу увагу приділіть кутикулі, ділянкам навколо пальців і місцям, де найчастіше виникають тріщини.
Для дуже сухої шкіри зверху можна надягнути чисті бавовняні рукавички та залишити їх на кілька годин або на ніч.
Для такого догляду необов’язково купувати спеціальну «нічну маску». Нерідко звичайний густий крем або мазь на основі вазеліну працює не гірше.
А що з масками для рук
Готові маски для рук можна використовувати як додатковий догляд, якщо вони не викликають подразнення. Проте чекати від них принципово іншого ефекту, ніж від хорошого крему, не варто.
Якщо шкіра дуже суха, простіше нанести густий крем щільним шаром і залишити його під бавовняними рукавичками. Таку процедуру можна повторювати кілька разів на тиждень або за потреби.
Чи варто робити ванночки
Домашні ванночки з морською сіллю, лимонним соком, ефірними оліями та іншими компонентами краще не використовувати для вже сухої або подразненої шкіри. Деякі з них можуть викликати печіння або ще більше посилити подразнення.
Тривале перебування рук у воді також не допомагає відновити шкірний бар’єр.
Якщо хочеться додатково пом’якшити руки, ефективніше нанести після короткого миття густий зволожувальний засіб, ніж тримати кисті у воді 15–20 хвилин.
Чи допомагає парафінотерапія
Парафінотерапію можна використовувати як косметичну процедуру для тимчасового пом’якшення сухої шкіри. Тепло та оклюзія допомагають засобам довше залишатися на поверхні шкіри, після чого руки можуть відчуватися м’якшими.
Однак парафін не лікує причину тріщин або дерматиту.
Процедуру не варто проводити на шкірі з відкритими тріщинами, кровоточивістю, активним запаленням, висипом або іншими пошкодженнями. У такій ситуації спочатку потрібно дати шкірі відновитися.
Не забувайте про антисептики
Спиртові антисептики при частому використанні справді можуть спричиняти сухість, однак постійно замінювати їх додатковим миттям із милом також не завжди корисно для шкіри.
Якщо потрібно регулярно користуватися санітайзером, краще вибирати засіб із зволожувальними компонентами та після його висихання наносити крем, якщо руки відчуваються сухими.
Якщо руки помітно забруднені, їх потрібно вимити водою з милом.
Коли домашнього догляду недостатньо
Сезонна сухість зазвичай поступово зменшується після регулярного використання крему та захисту рук від подразників.
Але якщо з’явилися глибокі болючі тріщини, кровоточивість, сильний свербіж, мокнуття, висип або стійке почервоніння, проблема може бути пов’язана не лише з погодою.
Також варто звернутися до дерматолога, якщо стан рук не покращується навіть після кількох тижнів дбайливого догляду. За такими симптомами можуть приховуватися контактний дерматит, екзема або інші захворювання шкіри, для яких звичайного косметичного крему недостатньо.
Восени найкраще працює простий принцип: менше подразнювати шкіру і частіше відновлювати її захисний бар’єр. Тепла вода, м’яке очищення, крем після миття, рукавички на холоді та густий нічний догляд у більшості випадків значно корисніші за велику кількість складних домашніх процедур.