Кола без цукру вже давно вважається популярною альтернативою звичайним солодким газованим напоям. Однак навіть без цукру цей напій може впливати на організм.
© Pixabay
Через годину після вживання напою деякі люди відчувають голод. Мозок, відчувши солодкий смак, але не отримавши енергії (калорій), може спонукати людину з’їсти більше звичайної їжі згодом.
Фармацевт Нірадж Наік пояснив, що через 20 хвилин після вживання дієтичної коли організм переходить у режим накопичення жиру.
За його словами, інсулін реагує на штучні підсолоджувачі так само, як на цукор, що підвищує ризик гіпертонії та діабету 2 типу.
Зміни, що відбуваються після вживання дієтичної коли:
10 хвилин — фосфорна кислота починає руйнувати зубну емаль. Штучний підсолоджувач аспартам активує смакові рецептори, створюючи ілюзію, що організм отримав цукор. Це може спричинити хибну реакцію метаболізму.
20 хвилин — організм переходить у «режим зберігання жиру». Інсулін реагує на аспартам подібно до реакції на глюкозу. Це пов’язано з підвищеним ризиком розвитку гіпертонії та діабету 2 типу.
40 хвилин — комбінація кофеїну та аспартаму створює короткочасний «підйом», який фармацевт порівнює з дією певних стимуляторів. Регулярне вживання може призвести до виснаження мозку через надмірну стимуляцію нейрорецепторів.
60 хвилин — через годину після споживання дієтичної коли людина може відчувати ще більший голод і спрагу, що спонукає до вживання солодких закусок. Це створює замкнене коло, яке сприяє набору ваги.
Ще одним важливим аспектом є психологічний ефект. Короткочасне відчуття піднесення, яке виникає завдяки поєднанню кофеїну та аспартаму, може поступово формувати звичку, схожу на залежність.
Раніше повідомлялося, що регулярне вживання зеленого чаю може допомогти знизити рівень холестерину та підтримати здоров’я серця. Дослідники також назвали кількість чашок, яка, за їхніми даними, дає найбільшу користь.