Статичні вправи для розвитку гнучкості і підтягнутої фігури

Яким має бути продуктивне тренування? Багато людей уявляють собі активне кардіо з прискореним диханням, стрибками та бігом. Проте експерти вважають, що статичні вправи можуть бути не менш корисними, при цьому не створюючи такого навантаження на серце і судини, як це…









