Психологи розповіли, як продуктивні конфлікти можуть зміцнити відносини пари

Психологиня Мішель Лено виявила несподівану вигоду від суперечок у стосунках. За словами спеціаліста, іноді словесні конфлікти допомагають партнерам краще розуміти один одного, повідомляє Ukr.Media.

Продуктивні конфлікти корисні, оскільки обмін емоціями, навіть негативними, і з’ясування справжніх причин суперечки сприяють зміцненню емоційного зв’язку між партнерами та їх наближенню один до одного, зазначила експерт.

Суперечки, особливо коли партнери відкрито діляться своїми почуттями, потребами та розчаруваннями, можуть виявити приховані проблеми і допомогти партнерам зрозуміти перспективу одне одного. Через конфлікт можна дізнатися, що турбує партнера, що його не влаштовує, і які у нього очікування.

Уникнення конфліктів і замовчування проблем може призвести до напруження та емоційної дистанції. Навпаки, відверте обговорення проблем, навіть якщо воно супроводжується негативними емоціями, дозволяє партнерам випустити пар, бути почутими та знайти спільне рішення. Проходження через конфлікт разом і його успішне вирішення дійсно може зміцнити зв’язок.

Суперечки можуть зміцнити стосунки лише в тому випадку, якщо партнери ставляться один до одного з повагою і вирішують проблеми до кінця, заявила психолог.

Якщо конфлікт перетворюється на взаємні образи, приниження та неконструктивну критику, він руйнує стосунки. Повага, слухання, готовність до компромісу та зосередженість на розв’язанні проблеми, а не на перемозі у сварці — ось ключові елементи. Також важливо доводити вирішення проблеми до логічного завершення, а не залишати її невирішеною.

Водночас невирішений конфлікт лише підсилює напруженість у стосунках, підсумувала експерт. Невирішені конфлікти накопичуються, створюють образи та невдоволення, які з часом можуть знищити стосунки. Важливо не тільки сваритися, але й навчитися правильно вирішувати конфлікти.

Джерело: ukr.media