Мода на безглютенові дієти захопила соцмережі, і багато хто впевнений, що відмова від глютена здатна очистити шкіру краще за будь-який крем. Але лікарі дивляться на ситуацію набагато спокійніше.
Дерматологи наголошують, що ефект залежить від конкретної людини, повідомляє кореспондент Біловини. І універсального результату тут немає.
У людей з целіакією чи непереносимістю глютена шкіра справді реагує на дієту. У них можуть зникати висипання, подразнення та сухість.
Це з тим, що запалення у кишечнику відбивається на стані шкіри. Коли роздратування йде, покращується і зовнішній вигляд.
Але у людей без нестерпності глютена ситуація інша. Їхня шкіра не відчуває стресу від звичайних продуктів.
Якщо виключити глютен без медичних показань, помітного поліпшення може бути. Іноді шкіра навіть реагує погіршенням через брак поживних речовин.
Деякі заміняють хліб та каші на продукти з високим вмістом цукру. Це прямий шлях до запалень та акне.
Дерматологи нагадують, що шкіра любить стабільність. Різкі зміни раціону можуть порушити баланс.
Якщо людина виключає глютен, важливо стежити за рівнем вітамінів групи B. Вони беруть участь у регенерації шкіри.
При їх дефіциті з'являється сухість, лущення та тьмяний колір обличчя. Це часто списують на “детокс”, хоча причина у харчуванні.
У деяких людей відмова від глютену знижує рівень запалення в організмі. Але це скоріше виняток, ніж правило.
Лікарі радять спочатку пройти обстеження, а не експериментувати наосліп. Це допомагає уникнути помилок.
Якщо непереносимість підтверджена, дієта справді покращує стан шкіри. І ефект буває помітним вже за кілька тижнів.
Але якщо організм нормально реагує на глютен, сенсу обмеження немає. Шкіра не стане чистішою лише через модний тренд.
Правильний догляд, достатнє питво та збалансоване харчування працюють куди надійніше. І дерматологи про це кажуть відкрито.
Читайте також
- Чому від кефіру на ніч гладшають: головна помилка 90% жінок
- Скільки ложок меду на день — це вже перебір: рахуємо разом