Деякі продукти можуть впливати на те, наскільки добре організм засвоює вітамін D або наскільки ефективно він діє. Хоча деякі з цих продуктів є поживними й корисними, якщо ви приймаєте добавки з вітаміном D, їх варто вживати окремо, пише Health. За…
Комфорт і затишок у приватному будинку в холодну пору року напряму залежать від надійної роботи системи опалення. Багато господарів приділяють підвищену увагу вибору котла або радіаторів, проте часто забувають про важливість циркулюючого середовища. Правильно підібраний теплоносій для систем опалення гарантує…
Від ягід до бобових — отримувати більше клітковини можна з різних продуктів. Головне — поєднувати кілька її джерел і збільшувати кількість у раціоні поступово. 6 продуктів із клітковиною для щоденного раціону / © freerangestock.com Чорнослив часто додають до раціону для…
Нове дослідження доводить: відпочинок у річках та озерах подвоює ризик шкірних захворювань і розладів шлунка через мікроорганізми та паразитів. Водойма / © Pixabay Масштабне наукове дослідження виявило, що плавання у відкритих водоймах — річках та озерах — пов’язане зі значно…
28-річна мешканка Ванкувера (Канада) Кайла Лайелл тривалий час намагалася з’ясувати причину свого раптового погіршення здоров’я. У дівчини почалося випадіння волосся (алопеція), безпідставна втрата ваги, свербіж шкіри та постійна задишка. Проте під час перших візитів медики списували всі симптоми на стрес…
Тривале сидіння протягом дня суттєво підвищує ризик передчасної смерті, виникнення серцево-судинних патологій та удвічі збільшує ймовірність розвитку діабету. При цьому навіть щоденне інтенсивне тренування вранці чи ввечері не здатне повністю нівелювати шкоду від 10 годин сидячого способу життя. Спортзал не врятує: кардіохірург пояснив, чому…
Харчування може мати значний вплив на роботу мозку. Науковці дослідили один із мікроелементів та перевірили його зв’язок з пам’яттю, концентрацією та загальним станом когнітивних функцій у людей похилого віку. Печінка — важливе джерело міді. Йдеться про мідь — елемент, необхідний…
Суглоби витримують значні навантаження, але є кілька нюансів, які обов’язково слід враховувати, попереджають ревматологи. Ревматологи порадили, як займатися спортом без шкоди для суглобів / фото ua.depositphotos.com Регулярні фізичні вправи вважаються однією з основ здорового способу життя. Однак надмірне захоплення спортом…
Купання у природних водоймах пов’язане з підвищеним ризиком шкірних висипів та кишкових захворювань. Відповідний висновок зробили вчені, провівши найбільше на сьогодні контрольоване дослідження хвороб, пов’язаних із купанням у річках та озерах. Дослідники застерігають, що проведене дослідження мало певні обмеження. Дослідники…
Якщо вранці ви прокидаєтеся без сил, а кава не допомагає підбадьоритися, значить, настав час переглянути свої звички щодо сну. Фахівці порадили, як налагодити якісний нічний сон / фото Pxhere За словами експертів, універсального часу, коли потрібно лягати спати, не існує.…