М’ясо є звичним джерелом білка, але воно не обов’язково має бути основою кожного прийому їжі. Урізноманітнити раціон можна рослинними та іншими білковими продуктами, які забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Особливо цікаві варіанти, що містять не лише білок, а й клітковину,…
Часта відрижка не завжди пов’язана з їжею чи газованими напоями. Іноді її посилюють стрес, надмірне ковтання повітря або проблеми з травленням. Коли часта відрижка небезпечна: симптоми, з якими варто йти до лікаря / © pexels.com Відрижка — природний процес, завдяки…
Багато людей, яким виповнилося 50 років, помічають, що методи, які раніше допомагали схуднути, раптом стають менш ефективними. Вага набирається швидше, з’являються зайві кілограми навколо талії. Однак, це не означає, що після певного віку метаболізм “зупиняється” і схуднення стає неможливим. Це…
Визначити дефіциту заліза в організмі можна за кількома характерними ознаками. У разі нестачі заліза його можна поповнити спеціальними добавками / Колаж УНІАН, фото magnific.com Часто організм починає подавати сигнали про проблему задовго до того, як вона стає серйозною. Тому якщо…
На приготування цього сніданку йде лише кілька хвилин, і він містить білки, корисні жири й багаті на клітковину вуглеводи. Для тривалого заряду енергії дієтологиня радить снідати грецьким йогуртом, до якого додавати горіхи, насіння, ягоди / фото pxhere.com Іноді вже через…
Розповідаємо, які вечірні звички допомагають підтримувати здоров’я мозку. Прості звички можуть як збільшити, так і зменшити ризик розвитку деменції в літньому віці / Колаж УНІАН, фото magnific.com Ми звикли дбати про мозок вдень: читати, вчитися, рухатися та правильно харчуватися. Але…
Експерти застерігають: постійно заряджати телефон від павербанка не варто. Телефон, Павербанк Павербанки давно стали незамінними пристроями для власників смартфонів, ноутбуків та іншої електроніки. Вони особливо корисні під час тривалих поїздок, відключень електроенергії чи в ситуаціях, коли поруч немає розетки. Однак…
Заступник начальника Головного управління розвідки Міністерства оборони України генерал-майор Вадим Скібіцький в інтерв’ю РБК-Україна прокоментував можливість повторного наступу російських військ на Київщину та Чернігівщину. Володимир Путін За його словами, теоретично російська армія може розпочати наступальні дії з півночі цього року.…
18-20 серпня в Україні, за винятком Волинської, Львівської та Закарпатської областей, оголошено надзвичайний рівень пожежної небезпеки. Про це повідомив Український гідрометцентр. Крім того, 18 серпня прогнозуються грози, в окремих районах град та шквали 15-20 м Несприятливі погодні умови можуть ускладнити…
18 серпня внаслідок російського ракетного удару по селищу Печеніги на Харківщині загинули 10 людей, ще восьмеро постраждали. Стовп диму Російські окупаційні війська завдали ракетного удару по селищу Печеніги Харківської області. За попередніми даними, внаслідок атаки загинули 10 людей, ще 8…