Багато хто їсть яблука, не замислюючись про те, що саме приносить організму користь. Але питання про шкірку викликає суперечки навіть серед тих, хто вважає себе прихильником здорового харчування. Дієтологи нагадують, що саме в шкірці зосереджена більша частина антиоксидантів та клітковини,…
Багато хто впевнений, що сир корисний у будь-який час доби, але дієтологи давно сперечаються про те, коли його білок засвоюється краще. Питання здається простим, але нюансів у ньому набагато більше, ніж очікують любителі молочних продуктів. Фахівці нагадують, що сир містить…
Багато хто вважає сир з бананом ідеальним перекушуванням: швидко, смачно і начебто корисно. Але дієтологи все частіше кажуть, що ця комбінація не така нешкідлива, як здається. Фахівці пояснюють причини такої заборони дедалі наполегливіше, повідомляє кореспондент Білновини. І справа зовсім не…
Багато хто впевнений, що склянка томатного соку — лише рідка версія звичайного помідора, але різниця між ними куди цікавіша. Лікарі та дієтологи давно сперечаються, що корисніше, і щоразу з'являються нові аргументи. Особливо активно обговорюється тема влітку, коли на прилавках повно…
Суперечки про те, що корисніше – вівсяна каша чи пластівці швидкого приготування, не вщухають роками. І багато хто дивується, наскільки сильно ці продукти відрізняються один від одного. Нутриціологи пояснюють, що все спирається на ступінь обробки зерна, повідомляє кореспондент Білновини. Що…
Багато хто ставить ліжко так, як зручно, не замислюючись про наслідки. Але сон головою до вікна може непомітно проводити самопочуття. Фахівці зі сну пояснюють, що вікно є джерелом нестабільних факторів, повідомляє кореспондент Білновини. Температура, світло та шум змінюються протягом ночі.…
Багато хто впевнений, що якість сну залежить тільки від матраца та режиму, але вчені давно довели: колір постільної білизни впливає не менше. І іноді саме відтінок тканини стає причиною нічних пробуджень. Дослідники зазначають, що візуальне середовище перед сном формує емоційне…
Імбир давно перестав бути екзотикою та міцно оселився на кухнях тих, хто стежить за здоров'ям. Але мало хто знає, що щоденне вживання кореня дає накопичувальний ефект. Дієтологи та імунологи вивчають властивості імбиру вже багато років, повідомляє кореспондент Белновости. І результати…
Іноді найнешкідливіший салат може зіграти проти фігури, хоча інгредієнти в ньому здаються легкими та корисними. Огірок – продукт примхливий, і не всі знають, що він погано поєднується з низкою звичних продуктів. Дієтологи давно попереджають, що деякі комбінації буквально «гальмують» обмін…
Часник давно вважається продуктом із характером: запах яскравий, різкий смак, а користь — майже легендарна. Але мало хто знає, що максимальний ефект він дає саме натще. Інтерес до цього способу вживання зростає, особливо серед тих, хто стежить за вагою та…