Ваша природна краса та внутрішня енергія. Ми зібрали ідеї для правильного харчування, ефективних тренувань та сучасних методів догляду за шкірою та волоссям.
У різні часи стандарти краси суттєво відрізнялися. Так, якщо в XVII столітті ідеальними вважалися пишнотілі, “рубенсівські дами”, то вже у XVIII столітті в моду увійшли юнацька фізична крихкість і фігура “пісочний годинник” — заради неї жінки були готові піти на…
Кількість спалюваних калорій безпосередньо залежить від вашої ваги, статі, інтенсивності навантаження, а також швидкості метаболізму. Як ви розумієте, наведені нижче цифри досить умовні. Однак ви знайдете їх на більшості спеціалізованих сайтів з розрахунку калорій. Вважається, що саме такі дані є…
Знайти баланс між щоденними тренуваннями і відвідуванням залу раз на місяць вдається не усім. Часом старанні заняття спортом можуть призвести не до гарної фізичної форми, а до підриву власного здоров’я. На які сигнали варто звернути увагу, щоб уникнути травм? Підтримувати…
Хоча тренування приносять багато користі для здоров’я, деякі люди відчувають головний біль після них. Є кілька можливих пояснень того, чому це відбувається. Одна з можливостей полягає в тому, що збільшення кровотоку і кровообігу під час вправ може викликати головний біль…
Сезон осінь-зима — найнеприємніший час для волосся. У цей холодний час важливо правильно доглядати за своєю шевелюрою. Але не усі дівчата знають, як зберегти гарні пасма у будь-який час року, уникнути тьмяності, сухості і ламкості кінчиків. Зараз ми розповімо, які…
Кавун відноситься до того ж сімейства, що і диня, а огірку доводиться зведеним братом. Тому не дивно, що народні рецепти, пов’язані з цією ягодою, передаються з покоління в покоління так само, як і огіркові: за допомогою кавуна можна довести до…
Любите очищати ніс від чорних цяток за допомогою спеціальних смужок і без розуму від дитячого крему з ромашкою? Дізнайтеся, чому вам, можливо, час переглянути свій підхід до вибору засобів для догляду, інформує Ukr.Media. Кількість декоративної та доглядової косметики на ринку…
Як дбати про здоров’я шкіри та уникнути захворювань восени, розповіли дерматологи, інформує Ukr.Media. Восени відбуваються фізіологічні зміни у всьому організмі. Вони необхідні для адаптації людини до життя за умов зниження температури атмосферного повітря, зміни вологості та інших фізичних параметрів. Шкіра…
Прості та зрозумілі поради для будь-якого рівня підготовки, інформує Ukr.Media. Як правильно дихати носом або ротом? Чи є різниця між диханням на кардіотренуваннях і під час силових вправ. Ділимося секретами ефективних дихальних практик для поліпшення тренування. Розвиток правильного дихання —…
До зморшок, що виникають з віком, жінки ставляться по-різному. Хтось спокійно приймає зміни свого тіла і не соромиться їх, а хтось намагається продовжити молодість і приховати зморшки будь-якими способами, інформує Ukr.Media. Крім зморшок на обличчі жінок нерідко турбують зморшки в…