Ваша природна краса та внутрішня енергія. Ми зібрали ідеї для правильного харчування, ефективних тренувань та сучасних методів догляду за шкірою та волоссям.
Гнучкість — це молодість. Недарма йоги завжди так кажуть своїм підопічним, інформує Ukr.Media. Чим старше ви стаєте, тим більше ваші сухожилля втрачають свою еластичність, а амплітуда рухів значно зменшується. Проте щоденні вправи можуть кардинально змінити цю ситуацію. До того ж…
Восени і взимку проблема постійно холодних ніг загострюється, але крім низьких температур причиною цього явища можуть бути небезпечні порушення організму, інформує Ukr.Media. Коли температура на вулиці знижується, дрібні кровоносні судини в кінцівках звужуються, що робить ноги холодними. Така реакція організму…
Якщо фарба з сивого волосся швидко змивається, прислухайтеся до порад фахівців. Якщо ви скористаєтеся ними, колір волосся протримається на тижні довше. У порадах ховається секрет стійкого кольору волосся, інформує Ukr.Media. Підтримка яскравого кольору волосся може бути постійною боротьбою, особливо коли…
Картопля — це одна з найпопулярніших овочевих культур у світі, і вона вже століттями використовується в різних кухнях і стравах. З одного боку, картопля багата на корисні поживні речовини, а з іншого — може мати свої негативні наслідки для здоров’я,…
Така оказія траплялася з кожною: якийсь шкодник взяв і підшив ваші старі джинси, які ви давно не носили, і вони різко зменшилися в розмірі… А якщо без жартів, то в цьому випадку потрібна “термінова модна допомога” — і ми знаємо,…
Ми постійно обіцяємо собі, що почнемо частіше тренуватися, покращимо свою форму, перестанемо їсти солодощі і полюбимо своє тіло, інформує Ukr.Media. Але якщо ці цілі засновані на довгострокових уявленнях про те, як ви хочете виглядати — наприклад, влізти в старі джинси,…
Міф про те, що прийом їжі строго до 18:00 сприяє схудненню, заснований на неправильному розумінні процесів метаболізму, заявили нутриціологи. За їх словами, зниження ваги відбувається за рахунок зменшення калорійності раціону, тому в чітко визначені часові рамки людина з’їдає менше. Такий…
Дзвін у вухах може бути ознакою нестачі в організмі вітаміну B12. Це досить поширена проблема. У більшості випадків позбутися дзвону можна, якщо збільшити споживання продуктів, багатих вітаміном B12, або приймати спеціальні добавки, інформує Ukr.Media. Вітамін B12, або кобаламін, належить до…
Артрит — складна, виснажлива хвороба, з якою може зіткнутися будь-яка людина в будь-якому віці, інформує Ukr.Media. Це запальне захворювання суглобів, яке ускладнює рух, порушує звичний ритм життя. Хворому буває складно одягнутися і навіть самостійно їсти. І легка, і запущена форми…
Фізичні навантаження — невід’ємна частина життя будь-якої людини, що піклується про своє здоров’я. Вправа «планка» — одна із найпопулярніших у чоловіків та жінок. Вважається, що завдяки різновидам «планки» можна зміцнити і тонізувати м’язи не лише преса, але й усього тіла.…