Тричі в тиждень ви справно відвідуєте спортзал. Заняття приносять задоволення, ви думаєте, що отримуєте належний результат. Впевнені? Перевірте можливо це зовсім не так, інформує Ukr.Media. 5 ознак неефективного тренування: Ознака №1: ви не пам’ятаєте, коли захекались на тренуванні Рівень витривалості…
Найпопулярніші джерела тваринного білка — це курка і яйця. Але де ж цього макронутрієнта більше? На це запитання відповіли експерти, інформує Ukr.Media. Так, курка містить від 23 до 31 г білка на 100 г продукту, все залежить від виду оброблення.…
Те, як виглядає наша шкіра, залежить не тільки від щоденного догляду, а й від тих речей, які ми звикли робити, самі не помічаючи того. Ми з’ясували, які звички заважають досягти ідеального овалу обличчя і лише посилюють провисання тканин, інформує Ukr.Media.…
Холестерин — найважливіший елемент в організмі для побудови клітин. Безпосередню участь в обміні жирів беруть вітаміни. Вони підтримують правильне вироблення холестерину, знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНШ), так званого «поганого» холестерину, зміцнюють і захищають судини, перешкоджають утворенню бляшок холестерину і…
Для цього потрібно лише дотримуватися низки правил і трохи змінити звичний набір доглядових засобів. Розповідаємо все, що треба знати, інформує Ukr.Media. Спробуйте засоби з антистатичним ефектом Не нехтуйте продуктами, що знімають статичну електрику з волосся. Зазвичай, вони містять натуральні олії…
З настанням холодів ми часто згадуємо про необхідність утеплятися, але, як правило, акцентуємо увагу на верхньому одязі та головних уборах. Однак важливим елементом зимового гардероба, який нерідко залишається поза увагою, є шарф. Носіння шарфа в холодну пору року не тільки…
У разі, якщо повноцінний сон неможливий, домогтися свіжого і відпочилого вигляду можна за допомогою правильного догляду за волоссям, розповіли експерти, інформує Ukr.Media. За їх словами, стан волосся відіграє ключову роль у сприйнятті зовнішності. Фахівці радять регулярно мити голову, використовуючи м’які…
Багато господинь для зручності вішають кухонний рушник на ручку духової шафи. Ось тільки робити це категорично заборонено, інакше проблем зі здоров’ям у майбутньому не уникнути, інформує Ukr.Media. Щоб предмет побуту точно просох і не заважав, найкраще прикріпити спеціальні гачки або…
У цьому тренуванні мінімум відпочинку, багато стрибків і присідань — прекрасний варіант для тих, хто хоче спалити побільше калорій і зробити стегна та попу більш підтягнутими та рельєфними, інформує Ukr.Media. Тренування складається з двох частин. Правила виконання для них однакові,…
Якщо ви хочете почати 2018 рік з чистого аркуша і в новому образі, ми рекомендуємо придивитися до коротких стрижок, які стають все популярнішими серед самих різних людей, передає Ukr.Media. Щорічно в моді з’являються нові тенденції, як стосовно одягу, так і…