Ваша природна краса та внутрішня енергія. Ми зібрали ідеї для правильного харчування, ефективних тренувань та сучасних методів догляду за шкірою та волоссям.
Для синтезу колагену організм потребує не лише білків, а й вітаміну С, цинку та інших поживних речовин. Дієтологи назвали 12 продуктів, серед яких є і кілька неочевидних. 12 продуктів для вироблення колагену / © www.freepik.com/free-photo Колаген — найпоширеніший білок в…
© Associated Press Вдень 28 серпня російські війська завдали удару по Харкову, атакувавши торгівельний центр. Про деталі цієї атаки в обласному центрі повідомлялося в матеріалі ТСН.ua. У Харківському районі з 08:31 лунали сирени. Військові попереджали про наближення безпілотника у напрямку…
Відмова від використання смартфона перед сном, навіть на сім днів, здатна кардинально покращити якість нічного відпочинку та загальне самопочуття людини. Вечірній цифровий детокс кардинально змінить якість вашого сну / © Фото з відкритих джерел Вечірнє гортання стрічки новин та соціальних…
Від ягід до бобових — отримувати більше клітковини можна з різних продуктів. Головне — поєднувати кілька її джерел і збільшувати кількість у раціоні поступово. 6 продуктів із клітковиною для щоденного раціону / © freerangestock.com Чорнослив часто додають до раціону для…
Нове дослідження доводить: відпочинок у річках та озерах подвоює ризик шкірних захворювань і розладів шлунка через мікроорганізми та паразитів. Водойма / © Pixabay Масштабне наукове дослідження виявило, що плавання у відкритих водоймах — річках та озерах — пов’язане зі значно…
28-річна мешканка Ванкувера (Канада) Кайла Лайелл тривалий час намагалася з’ясувати причину свого раптового погіршення здоров’я. У дівчини почалося випадіння волосся (алопеція), безпідставна втрата ваги, свербіж шкіри та постійна задишка. Проте під час перших візитів медики списували всі симптоми на стрес…
Тривале сидіння протягом дня суттєво підвищує ризик передчасної смерті, виникнення серцево-судинних патологій та удвічі збільшує ймовірність розвитку діабету. При цьому навіть щоденне інтенсивне тренування вранці чи ввечері не здатне повністю нівелювати шкоду від 10 годин сидячого способу життя. Спортзал не врятує: кардіохірург пояснив, чому…
Суглоби витримують значні навантаження, але є кілька нюансів, які обов’язково слід враховувати, попереджають ревматологи. Ревматологи порадили, як займатися спортом без шкоди для суглобів / фото ua.depositphotos.com Регулярні фізичні вправи вважаються однією з основ здорового способу життя. Однак надмірне захоплення спортом…
Купання у природних водоймах пов’язане з підвищеним ризиком шкірних висипів та кишкових захворювань. Відповідний висновок зробили вчені, провівши найбільше на сьогодні контрольоване дослідження хвороб, пов’язаних із купанням у річках та озерах. Дослідники застерігають, що проведене дослідження мало певні обмеження. Дослідники…